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By馨儿小食记
用料茄子一个蒜蓉根据各人口味适量小米辣三个盐适量蚝油一勺葱适量生抽勺做法步骤1、1：茄子洗干净，用刀对半切开，切成半后放入蒸锅蒸熟！用筷子可以轻轻一戳就能戳动，就说明好了
、：大蒜切碎，小米辣切碎，放入碗中，淋上热油！再加入勺生抽，适量食用盐，一勺蚝油，搅拌均匀，辣度根据自己的喜好适量增减，我喜欢辣一些的！
3、3：蒸好的茄子取出来，用勺子放上一层蒜蓉酱，可以继续蒸5分钟，喜欢生一些大蒜的也可以直接撒上葱花就可以吃
茄子的营养功效味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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