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蒲烧茄子饭——鳗鱼太贵了，用茄子代替，只要几块钱就能做出来，还超级下饭！
By想飞的鱼（薇·甜品）
用料茄子-个生抽1勺蚝油1勺老抽半勺蜂蜜1盐少许白糖1大匙清水半碗米饭1碗葱少许白芝麻少许做法步骤1、1，茄子去皮，切段备用。
、，调料混合备用。
3、3，茄子上蒸锅蒸熟。
4、4，从中间切开，但是别切段。
5、5，放入油锅中煎到两面变金黄上色。
6、6，将调好的酱汁淋在茄子上，煮到汤汁浸透茄子为止！
7、7，茄子铺在米饭上，撒少许白芝麻，葱花装饰。
茄子的营养功效味甘、性凉，入脾、胃、大肠经。
1.治胃癌
国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。能抑制消化道肿瘤细胞的增值针对胃癌、盲肠癌有较好的抑制作用。
.抗衰老
茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。
3.降低胆固醇保护心血管
经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。
4.清热解暑
对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。
茄子的饮食禁忌脾胃虚寒、哮喘者不宜多吃。茄子秋后其味偏苦，性凉，脾胃虚寒、体弱、便溏者不宜多食。手术前吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。茄子不宜与螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，两者同食，肠胃会不舒服，严重可能导致腹泻。
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