血管堵了怎么办冠心病是因冠状动脉粥样硬化心肌血液供应发生障碍引起的心脏病全称为冠状动脉，粥样硬化性心脏病，有时也称为缺血性心脏病或冠状动脉病。冠心病的发生与冠状动脉粥样硬化狭窄的程度和支数有密切关系，同时患有高血压、糖尿病等疾病，以及过度肥胖、不良生活习惯等是诱发该病的主要因素。冠心病是全球死亡率最高的疾病之一，根据世界卫生组织相关的报告，中国的冠心病死亡人数已列世界第二位。流行病学研究表明，我国的冠心病发病率呈上升趋势，并且是我国居民死因构成中上升最快的疾病冠心病多发生在四十岁以后男性多于女性，脑力劳动者多于体力，劳动者城市多于农村。此外，随着生活方式的改变，近年来我国冠心病发病还出现年轻化趋势，因此现阶段应加强我国人群冠心病防治工作，努力提高公众的健康和防患意识。冠心病的危险因素包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。可改变的危险因素有：高血压，血脂异常（总胆固醇过高或低密度脂蛋白胆固醇过高、甘油三酯过高、高密度脂蛋白胆固醇过低）、超重/肥胖、高血糖/糖尿病，不良生活方式包括吸烟、不合理膳食（高脂肪、高胆固醇、高热量等）、缺少体力活动、过量饮酒，以及社会心理因素。不可改变的危险因素有：性别、年龄、家族史。此外，与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。只要在早期有效的预防，可以大大降低冠心病的发病率。预防的方法有：1.保持血压正常稳定,理想血压是/80mmHg.高血压的防治措施包括保持正常体重,限制酒精,食盐摄入,保持适当钾,钙和镁摄入,以及在医生指导下服用降压药。2.维持血脂正常,防治高脂血症,高危人群要定期检查,低脂饮食,运动,和服用降脂药。3.避免精神紧张。4.运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素,规律地锻炼有助于保持体重,减少高血脂和高血压,冠心病的发生。5.维持血糖正常,防治糖尿病。6.对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生。丰富的膳食纤维和矿物质，对于降低胆固醇、预防高血压，控制体重等方面都有良好的作用，主要是因为膳食纤维能影响血脂、餐后血糖及甘油三酯水平,影响胰岛素敏感性和血压膳食纤维还具有防止或延缓动脉粥样硬化,降低中年人群缺血性心脏病和卒中的发病率。美国流行病学研究显示,增加膳食纤维,尤其是可溶性膳食纤维的摄入可降低冠心病发生风险。另有研究表明,不可溶性膳食纤维与心血管病风险降低相关,并可延缓高危人群向心血管病患者转化的速度。