冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的缩写，是由冠状动脉粥样硬化引起的急性或慢性心肌缺血和缺氧引起的一组心脏病综合征，由冠状动脉粥样硬化引起的血管腔或多或少阻塞引起。它的特点是胸闷、胸痛、心率异常，当血管腔完全阻塞时，会导致急性心肌梗死和猝死。冠心病因其高发病率和高死亡率，严重危害人类健康，被称为“人类头号杀手”。

　　传统观念认为，当我们感到不适时，医院检查和治疗，这被称为“治疗疾病”。随着医学的发展和进步，预防医学变得越来越重要。许多疾病的早期预防和控制可以有效地减少严重疾病的发生，包括冠心病。

　　科学的运动

　　包括运动量和总运动量。许多人认为每天走步是非常健康的。事实上，这是非常片面的。对许多人来说，首先，每天走步的运动量不符合标准，总运动量也不符合标准。不同的群体、不同的疾病状态和不同的运动量标准是不同的，需要专业的运动医学专业人士进行评估。最准确的基础是根据运动心肺测试结果实施准确的运动处方。对于没有严重疾病的人，运动时的强度应达到最大能力的60-80%，即运动心肺检测到最大摄氧量的60-80%。

　　总运动量与运动强度和时间有关。一般来说，每周需要进行3-5次中等强度的有氧运动，每次需要30-60分钟的健身时间。有氧运动包括步行、跑步、骑自行车、游泳和其他大关节连续运动。此外，全身大肌肉群肌肉训练应每周进行两次，包括哑铃、弹性带、俯卧撑、运动器材等。

　　平衡的营养

　　①食品种类繁多，配置合理

　　②多吃蔬菜，牛奶，全谷物，大豆

　　③适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

　　④少油少盐，控糖限酒

　　一般来说，我们需要平衡饮食模式，平均每天摄入12种以上食物，每周摄入25种以上食物，配置合理。此外，我们需要平衡饮食，保持健康的体重。

　　诺迪康胶囊，OTC中成药，其主要成分为红景天。味甘、微苦，性凉，具有益气活血，通脉止痛的功效。临床主要用于治疗气虚血瘀引起的胸痹，表现为胸闷、刺痛或隐痛，心悸气短，神疲乏力，少气懒言，头晕目眩等不适症状。还可以辅助治疗冠心病心绞痛。