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有关数据表明：现代科学和临床观察发现，长期使用三七粉均未发现三七粉的副作用。
三七，药食兼用的好东西。受到越来越多的养生人士、女性、甚至是医生的欢迎，每天一勺三七粉，服用三七，拿回你健康的本钱！
三七这么神奇
它的功效具体有哪些？
三七的有效成分都主要在三七的总皂苷里面，通过三七总皂苷的活血作用，改善血液循环障碍造成的各类疾病，与此同时，三七黄酮、三七素可以软化血管，防止血管破裂出血，再加上三七多糖，多种氨基酸，挥发油，增强营养补充，改善自身体质，对于血液循环障碍相关的各类疾病（冠心病、脑卒中、高血压、高血脂、糖尿病并发症、脂肪肝，老年性失眠等）都有调理的作用。
1皮肤祛斑北京同仁堂中医药大师陈淑长教授自己每天都吃一勺三七粉，年过70皮肤细腻红润，她建议：
30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
2活血化瘀三七的活血化瘀功效非常好，原中国中医药出版社古籍研究室主任樊正伦说：
服用三七粉一定要坚持。化冻也要九九八十一天，不要说今天我吃了两次怎么还不下来。我自己也是每天早上服用5克、晚上服用5克，像冲茶似的，冲了就喝下去了。
3防止乳腺问题女性每日早饭后服用3克“生三七粉”，用凉白开冲服，一个月开始起效，三个月一个周期。
4调理月经、养护子宫1、调理月经不调
在中医上讲是血淤的表现，三七具有活血化淤的作用，可治疗血瘀而致的月经不调、闭经、痛经及产后恶露不停，小腹瘀滞疼痛等。
2、养护子宫
子宫是女人养护最特殊的部位，子宫肌瘤是女人常见的多发病。经临床验证，三七为散瘀止血之品，对功能性子宫出血疗效较明显。对于子宫肌瘤、卵巢囊肿、附件囊肿等疾病，三七也有良好疗效。
云南当地的老农告诉我，过去发配到云南的罪犯，进狱之前都要被打杀威棒，要是不买通人，这个过程是非常受罪的过程。
要是买通了狱卒，他就会给犯人一大碗药，在打杀威棒之前给他喝了，这药里面的成分主要是三七。喝了三七药打完了以后，棒疮两天迅速消散，被打出的淤血都能被散掉。
5治胃炎医院药师佘自强推荐：三七3克、莲藕一段、鸡蛋1个，可以理胃止痛止血散瘀。
莲藕洗净，削皮、榨取藕汁约50毫升(1/5碗量)置碗中，鸡蛋去壳与田七末一起放入搅拌，亦可加入少许冰糖调味，隔水炖1小时。服食，为1人量。
6肾虚三七6克，首乌60克，粳米克，大枣（去核）3枚，冰糖适量。
将三七、首乌煎汤，去渣取汁，加粳米、大枣熬粥，待熟后加冰糖调味食用。作早餐或晚餐。
7神经衰弱，失眠多梦，食少乏力云南省民族民间医药学会常务副会长张超表示
可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。
8脂肪肝轻度脂肪肝云南省民族民间医药学会常务副会长张超建议每次服用至少3克三七粉，一日三次。
中度脂肪肝在这个时期，张超建议每次服用3-5克三七粉，一日三次。
重度脂肪肝在这个时期，张超建议每次服用至少5克以上三七粉，一日三次。
三七强大的活血化瘀功效
是心脑血管疾病的克星
它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期适量服用可以软化、扩张血管，促进血液健康，有效防治心血管疾病。
9心脑血管保养北京中医药大学罗大伦教授推荐大家把三七西洋参粉作为心脑血管的常用保养方子，将其称为“心脑血管终身卫士”具体方法是：
（1）三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。
（2）两者混合均匀。每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末3克即可。
叮嘱：这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益
三七的价格不会特别便宜，所以磨成超细粉比较好，符合人体吸收。
（注：用三七不要过量，孕妇不要服用有关三七的任何药物。）
好的三七吃三个月后，就能感觉到变化，北京中医药大学博士罗大伦教授讲三七称为“心脑血管的终身卫士”，希望每一个中老年人，爱惜自己血管的朋友都能结识这一位心脑血管的卫士，并把它带回家！
“家仁堂”的三七自然太阳晒干，不烘干，不烤干，不用任何加工，纯太阳晒（烤过、烘干的三七就是熟三七，药效都蒸发了)建议大家买三七一定要认准山“家仁堂”自然晒干的三七，保留了三七原有的药效。
“家仁堂”三七研磨超细粉
下面教大家怎样辨别三七粉的真假？
鉴别方法一1
准备的材料有：鸡血或猪血、优质三七粉、劣质三七粉、2个碗。
2
在A、B碗里放入鸡血，如下图所示：
3
往A碗放入优质三七粉、B碗放入劣质三七粉。
4
20分钟后我们会发现A碗的优质三七粉已经融化，而B碗的鸡血除了少量的残余块基本已经化成了血水，如下图所示：
结论
优质三七粉相比劣质三七粉更容易融于血液。所以三七粉是具有止血活血、散瘀消肿、强心定痛的功效。
鉴别方法二1
准备的材料有：特级三七粉(上等品）、一级三七粉(优质品)、市场普通差粉（普通）、假三七粉、4个杯子。
2
往4个杯子里注入不同的三七粉，如下图所示：
3
往4个杯子里放入水、惊待15分钟后，我们会发现，请看下图：
结论
越差的三七粉汤色浑浊，越发黑色，有杂质，带有漂浮物。
好的三七粉口感纯正无异味，苦后回甘，参味都很浓。
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