胸痛中心系列科普第7期冠心病的饮食

节制饮食

对于冠心病病人来说,食入量以维持正常体重为宜。正常体重的标准是:“身高(厘米)减去所得的公斤数。”

多食用植物油

植物油最常见的有豆油、花生油、菜籽油和芝麻油。植物油中含有不饱和脂肪酸,有利于降低血脂,防止动脉粥样硬化。

合理食用蛋白质

冠心病病人应适量从植物性食物中摄取蛋白质,尤其要多吃豆类,冠心病病人可根据自己的喜好选择。

多吃粗粮

粗粮即五谷杂粮,粗粮中含有大量的蛋白质、糖、多种维生素、矿物质和粗的纤维素。食品种类要多样化,特别是冠心病病人应该提倡少荤多素,粗细混食,多吃水果、蔬菜。

多饮水

饮水能稀释血液,改善血液粘稠性,预防血栓形成。

少吃盐

食盐摄入量过高是导致高血压的危险因素,高血压又是冠心病的危险因素之一。应该限制在3~5克/每日。

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