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为什么现在有些年轻人20多岁、30多岁就心梗了呢?

实际上和这3个坏习惯有密切的关系。

第一，经常熬夜。现在经常熬夜的年轻人太多了，经常熬夜会加大心脏的负担，改变心率，非常容易使人患上心梗。经常熬夜也会使人长时间处在高压的状态，这也会加大心梗的风险。

第二，运动量少。运动量少身体内的脂肪就会堆积，脂肪过多血液黏稠度也会增加，脂肪过多还会造成血管损害。因此缺乏运动也会加大心梗的发病几率。

第三，饮食不健康。现在的年轻人喜欢吃炸鸡、烧烤等这些都属于高盐高糖高脂的食物，冠心病的危险因素就包括这些食物。为了健康的心脏，建议大家多吃低盐低脂低糖的食物。

心梗预防的主要方式如下：

1生活里不要太劳累，并且要保证充足的睡眠，然后要戒烟控酒。要适度运动，确保正常的体型，控制体重，体重越大心血管的负担就会越重。

2饮食方面：在饮食方面要保持低盐、低脂、清淡的饮食，适度运动。避免出现高血脂，脂质摄入中尽可能控制大量油脂食物的摄入，还要控制血糖，肥胖以及糖尿病等患者，非常容易诱发心肌梗死。

3控制药物：要是患者自身已经患有高血压，建议规律性服用相关的降压药物，高血脂也要适度服用控制药物。如果患者本身存在不稳定心绞痛或者动脉粥样硬化，要服用相关对心肌有保护作用减少心肌耗氧量的药物，避免出现心肌梗死。