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下文图片来源网络,如有侵权请联系客服删除一名权威医生，对刚刚诊断为糖尿病的患者说：“你有90%以上的可能一辈子就跟糖尿病挂上钩了，它基本上无法根除，如防护不得当，早晚会死于它的各种并发症。”
再假如这位患者是您自己，您绝望吗？
这并不是玩笑，也不是在吓唬你。
这是一个无奈的现实，并且每天都在世界各地甚至身边上演。
糖尿病为什么可怕？
糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或生物功能受损引起的代谢性疾病。
1型糖尿病常见于中青年人，主要表现为多饮、多尿、多食和体重下降的“三多一少”的典型症状
2型糖尿病则常见于老年患者，表现为肥胖、疲乏无力。
其实，糖尿病本身没有多么可怕。
可怕的是糖尿病的并发症，对身体造成的不可逆转的巨大伤害。
图源：百度
可能很多人还不算了解到底什么是糖尿病，觉得我们在危言耸听。
但，这真的不是。
关于此的搜索比比皆是。
图源：百度搜索
而糖尿病的患病人数也在持续上升。
图源：百度搜索
糖尿病的并发症
糖尿病的并发症有多可怕，很多人一直没有相关意识。
1.心脏病变
2.脑中风（脑溢血、脑血栓）
3.肾脏损伤
4.神经功能退化、烂手足
5.皮肤化脓性感染
6.糖尿病眼病
7.血管性痴呆
糖尿病的具体分级
糖尿病根据患病症状以及患者年龄可以分为一型糖尿病与二型糖尿病，然而其实，糖尿病还能根据患者年龄与病程进行更加细致的分级。
那么，什么人容易得糖尿病？
据统计，以下9种人群容易得糖尿病。
1、有糖尿病家族史者。也就是父母一方、兄弟姐妹或其他亲属有糖尿病病史。
2、体型肥胖者。尤其那些“大肚子细腿”的人，容易患糖尿病；
3、年龄≥45岁的中老年人。糖尿病发病率随着年龄而增长，自45岁后明显上升，至60岁达到高峰；
4、不明原因容易疲劳的人。典型的“三多一少”，即多饮，多尿，多食和体重减轻。疲劳症状在休息后不能缓解，是糖尿病患者最早出现，也是最多的临床表现；
5、吸烟、体力活动少、生活压力大和精神持续紧张者;
6、高血压和血脂异常者或早发冠心病者;
7、长期使用一些影响糖代谢药物者，如糖皮质激素、利尿剂等；
8、以往怀孕时曾有过血糖升高或生育巨大儿（体重4公斤以上）的女性;
9、空腹血糖异常者或葡萄糖耐量减低者。
如何预防糖尿病？
1
定期进行血糖检查
美国糖尿病协会建议应该从45岁开始定期血糖筛查。高危人群，更应该密切注意血糖情况。筛查一般有三种方法：糖化血红蛋白实验、空腹血糖实验和口服葡萄糖耐受实验。
2
保持健康的体重
如果降低7%的体重，可以减少一半糖尿病风险。体重管理可以通过健康饮食和经常锻炼来实现。
3
健康均衡的饮食
尽量少吃或不吃甜食、加工食品、过咸的食物。最好用复合碳水化合物代替精制碳水化合物，如糖、面包和含糖饮料。尽量多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜。
4
摄取足够的纤维
纤维有助于增加饱腹感，可帮助控制血糖、降低胆固醇和保持肠道的运动规律。全谷物、水果、蔬菜和豆类都是纤维来源。
5
多运动
常规体育锻炼可降低糖尿病和心脏病的风险。专家建议每天进行中等强度的锻炼30分钟，每周五天，如散步、骑行、远足、游泳等。
6
减轻压力
压力可影响血糖。减少压力，注意自己的情绪健康有助于预防糖尿病。可尝试深呼吸、冥想等方式来放松。
万事防患于未然有的放矢，精准干预。希望您和您身边的每个人，都能提高对疾病的警惕。
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