在很多朋友看来，60岁是花甲之年、耳顺之年，到了这个年纪就得服老了。

但实际上，很多60岁左右的朋友表示，这个年龄刚刚好，正适合开始享受美好生活。

如果让我们来定义人生的“黄金十年”，每个人标准不一样，或许答案也不一样。

相信有很多人会想回到年富力强的年纪，认为黄金十年就应该是充满干劲的。

但如果我们以人生的幸福感为指标，人生最幸福的年龄段，可能不一定是年轻的时候。

除了年岁以外，我认为以下几点相同至关重要。

1、无病无灾才称得上是长命

相同是两个80岁的白叟，其间一个无病无灾，身体硬朗的很，别的一个尽管也是80岁，但糖尿病、高血压、冠心病各种疾病缠身，本年还由于中风落了一个半身不遂，试问，哪个白叟才干称得上长命？显然是第一位。

无病无灾的白叟，不只意味着更长命，也意味着日子质量更高。

2、无论什么年岁，日子能够自理才称得上是长命

许多白叟到了70岁，日子自理现已有难度了，到了八十岁，日子现已彻底无法自理了，这样的白叟，不能称为长命。

久病床前无孝子，由于爸爸妈妈饱尝疾病的困扰，子女照顾久了反倒觉得逝世关于爸爸妈妈来说是一种最好的解脱。

癌症、中风、老年痴呆、骨折等等，一系列疾病和意外都或许导致晚年人瘫痪在床，致使他们无法照顾自己，有必要依靠家人。

、年岁大了，免疫力仍然很好

关于晚年人来说，免疫力至关重要，没有好的免疫力，晚年人就会被各种疾病盯上，像感染性疾病、癌症等等。

还有许多晚年人，或许得了小感冒就逝世了，原因也是免疫力差，有些小问题或许敏捷发展为大问题。

4、年岁大了，消化收功用仍然很好

随着年岁的添加，许多晚年人饱尝消化道疾病的困扰，比方慢性萎缩性胃炎、晚年性便秘、消化性溃疡、胃癌、大肠癌等等。

消化吸收功用不好，直接会导致晚年人营养不良，养分是决定免疫力的重要因素，养分不良会直接导致免疫力的下降。

想长命，要多走路？

世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。

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