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"急中生智"冠心病急救技能培训

——“爱在乐从，四季同行”健康知识科普活动

—生命的拯救就在一瞬间—

结合顺德区科学技术协会组织开展年顺德区科普系列活动，乐从镇黎时煖老人大学开展“爱在乐从，四季同行”健康知识科普系列活动，活动将透过疾病预防、紧急救援技能培训、中医保健、医疗义诊等活动开展，以老人大学位活动输出的主要阵地，辐射镇内分校及村居，让科普走进生活，走进家庭，让健康的生活知识惠及更多镇内长者和其他居民，从而提高居民的科学文明素养，营造良好的社区科普文化氛围！

—认识冠心病—

本次活动邀请全科副主任医师、乐从社区卫生服务中心大罗站站长、顺德医学会糖尿病分会常务委员、广东社区卫生学会风湿康复分会委员胡志强主任为我们讲解：

·什么是冠心病

·哪些人群容易患上冠心病

·冠心病的症状有哪些

·日常生活如何预防冠心病

·发病时如何及时急救和处理

·如何避免诱发心绞痛

·如何预防第二次心机梗塞

胡主任为长者们讲解冠心病的知识，大家聚精会神地听讲。

什么是冠心病？什么人群容易患上冠心病？

胡主任教长者们如何区分心绞痛与心肌梗塞

—冠心病的日常预防—

日常生活如何预防冠心病，要从多个方面入手：

1、起居有常。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视；

2、身心愉快。忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜过悲；

3、控制饮食。少食多餐，晚餐量少为宜、饮食宜清淡易消化、少油腻少脂少糖、多吃蔬菜水果、少喝浓茶咖啡；

4、戒烟少酒。吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒；

5、劳逸结合。避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动；

6、经常锻炼。运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。

—发病时如何紧急处理—

胡主任现场教学：冠心病突发急救技能

左右滑动，可观看急救技能图示

通过本次讲座，长者们学习了冠心病的相关知识，包括：什么是冠心病，冠心病的类型及其对应的症状，如何识别心绞痛和心肌梗塞，什么人群容易患上冠心病，如何从日常生活中更好地预防冠心病，发病时如何做紧急正确的处理对于拯救生命起着重要的关键的作用！长者们都表示这次讲座收获满满！

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