白癜风能控制吗 https://news.39.net/bjzkhbzy/181024/6599284.html

不要再觉得自己年轻就不注意保养，也不要觉得人生的寿命有限。如果你不注意身体健康，不注意生活习惯，那么会加速人体衰老。这些习惯一定要注意，做好这些事，可以延长寿命。

男人年过40/50身体渐渐的开始走下坡路，虽然此时为人生事业的高峰期，但是在这个阶段也是最容易忽视自己身体健康的时期。所以怎样的好习惯可以增加我们的生命时限呢？

一、戒掉吃太饱

由于工作的应酬较多，很多男性比较容易因为吃太多而长出肥肚腩，或者有时候工作加班有一顿没一顿也是常事。但是如果不注意控制饮食会使我们的消化功能减弱，而且吃太饱容易引发高血压，高血脂等慢性的疾病，如果等到自己身体不行时才注意，就晚啦！

二、少抽烟少喝酒

如果劝解一个大男人完全戒掉抽烟喝酒这种应酬场上常有的事情，那叫根本不可能，但是千万要注意了，抽烟会让肺部吸入尼古丁、煤焦油等有害物质，喝酒会加快酒精进入人体的血液导致身体的血管加速扩张，容易引发脑血栓。

三、不熬夜

由于男士在中年这个时间阶段，工作压力比较大，熬夜加班此乃常事，但是长时间的熬夜会导致睡眠不足，而且会阻碍身体的循环，还容易降低人体的免疫力，心脏负荷一旦受损，容易引发冠心病，也会增加心脏病的患病率。所以一定要避免熬夜！

四、少吃甜食少吃咸食

吃太多甜食，容易导致腹部胀气，而且甜食很难消化，不仅会囤积在体内形成积食，而且容易长胖。经常吃甜食也容易导致消化不良。吃太多咸食，会导致血管硬化，长期以往下去，还会增加肾脏负担，因此我们要尽量控制自己的饮食问题！

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