什么是正常血压和高血压？

18岁以上者正常血压为收缩压＜mmHg,舒张压＜80mmHg;收缩压~mmHg,舒张压80~89mmHg为正常高值；在未用抗高血压药的情况下，三次非同日检查的收缩压≥mmHg,和（或）舒张压≥90mmHg即可诊为高血压，医院就诊。

哪些人易患高血压？

（1)有高血压家族史者；（2)体力活动少、超重或肥胖者；（3)长期膳食高盐者；（4)糖尿病、高血脂患者；（5)吸烟、酗酒者；（6)精神长期紧张和急性子的人。

如何有效预防高血压？

（1)定期检测血压，健康成人每年至少测量一次血压；（2)合理膳食，饮食清淡、低盐，增加钙、钾、优质蛋白及膳食纤维的摄入；（3)适量运动、控制体重，降低血液粘稠度，增加心肺功能；（4)改变不良生活习惯，戒烟限酒；（5)避免精神紧张，保持情绪稳定，乐观；（6)生活规律，睡眠充足。

高血压病服药五忌？

（1)忌擅自乱用药物，偏信广告，道听途说服药；（2)忌降压操之过急；（3)忌不测血压服药；（4)忌随意停药；（5)忌无症状、不难受就不服药。

什么是糖尿病？

糖尿病是一种以血糖持续性增高为基本特征的一种终身性疾病，典型症状有多饮、多尿、多食和体重减轻（俗称“三多一少”）。不典型症状有长期反复的感染，经常性的腹泻或便秘，皮肤瘙痒等。

诊断糖尿病的标准是什么？

（1)存在糖尿病症状，并且任意时间血糖≥11.1mmol/L即可诊断为糖尿病；（2)空腹血糖≥7.0mmol/L;（3)口服葡萄糖耐量试验中，2小时血糖≥11.1mmol/L.

什么样的人容易得糖尿病？

（1)有轻度血糖升高的人；（2)有糖尿病家族史；（3)缺乏运动、年龄超过40岁的中老年人；（4)超重或肥胖；（5)怀孕期间得过糖尿病，或生8斤以上婴儿的妇女；（6)高血压、高血脂患者。

如何预防糖尿病？

（1)防止和纠正肥胖；（2)生活规律、不熬夜、不暴饮暴食；（3)低糖、低盐、低脂、高纤维素、高维生素饮食；（4)增加体力活动，参加体育锻炼；（5)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病；（6)戒除烟酒等不良习惯；（7)中老年人定期检测血糖。

糖尿病病人如何进行自我管理？

（1)树立健康观念，了解糖尿病的相关知识；（2)坚持健康的生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡；（3)自我监测血糖、血压、体重，并达到控制目标；（4)加强皮肤及足部护理、保持口腔卫生；（5)定期复查，积极防治糖尿病并发症。

什么是冠心病？

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是冠状动脉粥样硬化使管腔阻塞，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

冠心病有哪些主要症状？

主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭、甚至猝死。

冠心病的危险因素有哪些？

（1)年龄：多见于40岁以上中老年人，随年龄增加发病危险增加；（2)性别：男性高于女性；（3)糖尿病、高血压、高血脂；（4)遗传因素；（5)体力活动减少；（6)吸烟、酗酒；（7)其他：如肥胖（尤其是腹部脂肪过多）。

冠心病如何预防？

（1)作常规性的例行心脏检查；（2)不偏食，不暴饮暴食，控制体重，避免发胖；（3)多吃清淡少盐及富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪、高胆固醇食物；（4)戒烟、限酒、适量运动、增强体质；（5)积极防治高血压、高血脂、糖尿病等；（6)保持心胸开朗、乐观，避免激动、紧张、气愤、大喜大悲。

什么是脑中风？

脑中风是中医学对急性脑血疾病的统称，西医称为脑卒中或脑血管意外。

如何预防脑中风？

（1)预防和控制高血压，高血压患者应及时、正规治疗；（2)积极防治肥胖、心脏病，糖尿病、高血脂等相关疾病；（3)不吸烟酗酒，低盐、低脂、低胆固醇饮食，不暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅；（4)生活规律，保证充足睡眠，坚持体育锻炼。（5)注意季节变化，冬季注意保暖，避免寒冷刺。

来源：保定市卫生城镇创建指挥部办公室