1.注意睡前保健
冠心病患者晚餐要清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液粘稠；睡前娱乐节目要有节制，看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。
2.注意睡眠体位
冠心病患者宜采用头高脚低卧位。采用右侧卧位睡眠时，全身肌肉松弛，呼吸通畅，心脏不受压迫，并能确保全身在睡眠状态下所需氧气的供给，有利于大脑得到充分休息，减少心绞痛的发生。睡眠时头高脚低位还可减少回心血量，也可大大减少心脏负荷，有利于心脏休息。
3.注意晨醒时刻
清晨是冠心病患者心绞痛、心肌梗死的多发时刻，儿最危险的时刻是醒来的一刹那。因此，早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是卧床5-10分钟，进行心前区和头部的按摩，深呼吸，打哈欠，伸懒腰，活动四肢，然后慢慢坐起，再缓缓下床穿衣，起床后及时喝一杯开水，一稀释因睡眠失水而变稠的血液，加速血液循环，可最大限度防止心脏病猝发。
4.注意午睡健康
医学专家通过实验发现，每天午睡30分钟可使冠心病病人的心绞痛发病率减少30%。所以，冠心病患者必须午睡。午睡更要注意姿势，有些患有冠心病的老年人习惯坐着打盹，这是不可取的，这种姿势会压迫胸部，影响呼吸，使患病的心脏负荷加重，且会引起脑部缺血。
赞赏
