元旦节快乐中国人的习俗是在节假日，团员设宴聚会畅饮，很多人都希望能够得到放松，但是如果没有掌握放松的尺度，会导致冠心病的复发和加重。因此我们更要在节日期间注意保护心脏，做好预防工作。我们应该从哪些方面预防呢？

一、严格控制饮食

节日期间，餐桌上多美味佳肴，切记不可暴饮暴食，不然会使血脂血粘度明显升高，心脏负担增加，加重冠心病患者心肌缺血的情况，诱发心绞痛、心肌梗死和心功能不全的发作。建议每餐只吃七、八分饱，注意控制每日总能量的摄入。

二、保证充足睡眠

对于心血管患者，睡眠不足易导致植物神经系统对心血管调节紊乱，血管易收缩，甚至痉挛。同时体内儿茶酚胺分泌增加，交感神经兴奋，导致心率加快，血压升高，可增加冠心病的发生机率。节日娱乐活动丰富，应酬频繁，还会加重心脏负担。切莫在晚上喜乐过度而影响睡眠，睡前应保持心境平和，不与他人长时间交谈，避免兴奋导致失眠。

三、做好防寒保暖

在冬季天气寒冷会引起血管收缩、痉挛，尤其从室内温暖环境突然接触外面寒冷空气时，可诱发冠脉痉挛性心绞痛，所以应注意自身保暖。

四、避免过度劳累

每逢节假日，因走亲访友、迎来送往、家人欢聚、兴奋过度等处于忙碌之中。常常忽略休息，劳累过度，易导致植物神经功能紊乱，会诱发心绞痛、心梗、中风等，因此，冠心病患者应根据自身健康状况，合理安排活动强度。辞旧迎新要有底，将快乐进行到底

将健康保持到底，将幸福坚持到底

将吉祥陪伴到底，将平安延续到底

将祝福送到心底，祝元旦快乐!

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