导读
年4月，医院心血管外科医生猝死，年仅37岁；
年12月，腾讯一研发高管陪家人散步时突然猝死，即将升任爸爸；
年6月，某著名相声演员突发心脏病猝死，享年59岁；
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除了以上知名公众人物，很多普通人一样躲不开猝死的魔咒，媒体、网络经常会出现各种猝死的新闻：
猝死甚至比癌症还可怕它是人类第二大死亡原因猝死已成为威胁人类生命的第二大死亡原因，排在所有肿瘤死亡之和的第二位，占总死亡人数的20%，这意味着五个死亡的人当中就有1人死于猝死。
可怕的是，猝死的抢救成功率只有不到1%，发病时间突然，完全无法预测，一旦发生，医术再好的医生往往对其也无力回天。
哪些人容易猝死？如何避免？容易发生猝死的人可以分为两类，一类是表面看上去没有疾病的健康人群；一类是已经有一些心脑血管疾病，在特定情况下容易猝死，这类人群更需要特别注意，做好相对应的预防措施。
第一大类：“健康”人群很多猝死发生在一些看似健康的人身上，其实他们都只是亚健康。
首先，他们具有一些不良生活习惯。
久坐、缺乏运动不在话下，工作常态是天天坐着，有时为缓解压力还经常抽烟或喝酒。为完成工作或项目，不能按时吃饭，叫外卖也多是高脂高盐不健康食物，熬夜加班乃家常便饭。
除此之外，长时间过高水温洗澡，用力大便，暴饮暴食、天气寒冷等都是容易诱发猝死的不良生活习惯。
2.压力巨大，精神高度紧张或过度焦虑
当在情绪波动大、体力透支之时，身体和心理会处于高度紧张或过度焦虑的过载情况，就容易引发或加重冠状动脉痉挛而导致心梗，从而诱发猝死。
第二大类：患有心脑血管、肺部或消化道疾病等人群像患有某种心脑血管、肺部疾病或消化道疾病，比如患有冠心病、脑卒中，容易出现脑出血而突发猝死；患有肺栓塞、支气管哮喘、急性出血坏死性胰腺炎等也都容易引发猝死。
根据一项来自美国弗明汉心脏病研究（FHS）大规模数据显示，在全部猝死患者中，心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的75%以上，其中最常见的病因是冠心病猝死，包括急性心肌梗死和不稳定心绞痛。
冠心病是一种由于动脉粥样硬化导致血管狭窄、阻塞，从而使心肌缺血缺氧而引起的心脏病。冠心病轻则导致心绞痛，重则导致心肌梗死。
另外，如果患有心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病、代谢综合征、肥胖、肾脏病等也是猝死高危人群。
对于已患上述疾病人群，在进入秋冬季时要特别注意预防，在坚持心脏基础疾病治疗的同时，医院的专科医生沟通，应重视身体检查，同时随身携带预防突发疾病的药物，比如中药救心丸、硝酸甘油等。
另外，无论有没有心血管基础病，所有人群都应该特别注意秋冬季的防寒保暖，尽量减少外出活动的时间和频率，尤其像晨练、长跑等剧烈运动。一旦发生胸痛持续不缓解、呼吸困难甚至胸痛彻背、背痛彻心、大汗淋漓等症状时，第一时间拨打，医院采取系统的救治。
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