中国的冠心病人数高达万，而且这个数字还在不断上升，很多人认为癌症是威胁人类健康的头号杀手，却不知道，头把交椅一直被冠心病牢牢占据。

在很多人看来，冠心病更像是一种富贵病。

之所以出现冠心病，归根结底，还是长期不健康的饮食习惯所致。

第一，肥肉是诱发冠心病的元凶之一，有句话叫肥的流油，很多人爱吃肥肉，特别是红烧肉，或者使用肥肉炼油，但是你却不了解，这些肥肉里富含饱和性的脂肪酸，很容易升高血脂，诱发冠心病的发生。

第二，酒，酒是诱发冠心病的因素之一，特别是烈性酒，很多喝白酒，伏尔加，威士忌等烈性酒的人，容易出现冠状动脉粥样硬化。

第三，高盐饮食，吃太多的盐不仅会诱发或高血压，还会加重肾脏和心脏的负担，如果你有冠心病，一定要低盐低脂饮食。

冠心病最可怕的后果，是引起急性心肌梗死和猝死，这两种类型的冠心病死亡率最高，而要想远离冠心病，你需要做好以下三点。

一，五十岁以后，不要喝酒和抽烟。

二，五十岁以后，定期检查血脂，不妨做一做心电图和心脏彩超，要确诊有无冠心病，金标准是冠状动脉造影。

三，五十岁以后，选择适合自己的运动，能让心脏更好。

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