冠心病是危害人类健康的常见心血管疾病之一，患者除了积极接受治疗，还应配合适当的饮食调理。要调理血脂，是不是越贵的食物效果越好呢，事实并非如此。以下就为大家推荐具有降脂功效的平民食物。
1、绿豆芽：绿豆是一种很好的降胆固醇食品，发芽过程中，维生素C可升至原来的六七倍。丰富的维生素C有助于排出胆固醇，防止动脉内壁沉积。此外，它含有的膳食纤维还能清除体内垃圾，降低胆固醇水平。
2、苹果：吸收多余胆固醇，苹果含有丰富的果胶，它是一种水溶性膳食纤维，与胆汁酸结合后可吸收胆固醇和甘油三酯，促进排泄。当果胶与维生素C、果糖相结合，还能增强降血脂的作用。
3、三文鱼：三文鱼中富含不饱和脂肪酸，可降低甘油三酯水平，增加好胆固醇含量，增强血管弹性。此外，鲤鱼也是值得推荐的降脂食品，因为它含有大量不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，清除血管垃圾。
4、去皮鸡肉：相比红肉而言，含有不饱和脂肪酸的白肉更适合高血脂患者，如鸡肉。但进食的时候一定要记得去皮，因为皮中大多数为脂肪，而肉中则含有丰富的蛋白质。要注意的是，鸭肉和鹅肉中含有的脂肪较高，不宜多吃。
5、花生：花生中富含植物固醇，这类物质可见于很多干果中，可抑制胆固醇吸收，降低血液中胆固醇的水平。花生中的营养成分还能促进胆汁酸的排泄。
医院张大东院长
职称：主任医师
临床经验：30余年
手术例数：余例
擅长治疗：冠心病介入治疗、心血管介入治疗、先天性心脏病介入治疗等。对不适合外科手术、同时伴有其他疾病的疑难冠心病，通过冠脉介入疗法，可改善冠脉血流循环情况，提高病人的生存质量。
获得的荣誉：上海市郊区心血管病研讨会主席，心脏病急重症论坛坛主。
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