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济南市区天气预报今天白天到夜间?阴??有小雨??12～14度东北风3～4级空气质量~优????日出06：12??日落17：49

??如果把趵突泉地下水位比作是股市，那么现在肯定是牛市。如今，趵突泉地下水位已经实现了17连涨，涨幅高达97厘米，跃升至29.92米，距离30米“大关”仅差8厘米。同时，当日趵突泉地下水位还是11年来 水位。

??降雨+降温，济南开启速冻模式！今晨 气温12℃

??今年国庆高速公路每日充电量创新高，是平日4倍，有车主高速充电1小时排队4小时。

??《 》上映第6天票房破22亿创国庆档票房纪录

??连日来，受持续降雨和上游来水影响，黄河中下游干支流发生较大洪水，东平湖连续多日超警戒水位，且持续高水位运行，防汛形势异常严峻。山东省水利厅组织水文测报、洪水调度等专家不间断会商分析，系统研判东平湖分洪措施，首次实现了东平湖水向南四湖分洪，有力减轻东平湖防洪压力。

??据潍坊市纪委监委网站消息，日前，潍坊市纪委监委对潍坊市公安局原党委委员、市公安局高新技术产业开发区分局原党委书记、局长钱文亭严重违纪违法问题进行了立案审查调查。

??中国证券监督管理委员会投资者保护局原一级巡视员曾长虹涉嫌严重违法，目前正接受监察调查。

??5日上午，中国国民党举行党主席交接仪式，朱立伦接替江启臣就任中国国民党主席。朱立伦在致辞时表示，“唯有让两岸创造更和平的环境，对台湾人民最有利”。

??10月4日晚，上游新闻记者获悉，重庆电视台 节目主持人吴洁，因病医治无效，于当日医院逝世，终年44岁

??5日，年诺贝尔物理学奖授予真锅淑郎、克劳斯·哈塞尔曼和乔治·帕里西。

??10月6日，由中央广播电视总台央视频5G新媒体平台与中国电影资料馆联合完成的全国首部黑白转彩色4K修复故事片《永不消逝的电波》，正陆全国院线。

??公安部A级通缉令逃犯曹钟华日前被警方抓获归案。年以来，曹钟华伙同他人在苏州市多次盗掘春秋战国时期古墓，获取大量珍贵文物并进行倒卖。

??厦门一独居女孩被中介杀害，嫌疑人已被刑拘，曾向被害女子表白遭拒。

??国家卫健委10月5日通报：4日31省市新增确诊病例26例，均为境外输入病例；新增疑似病例1例，为境外输入病例(在上海)。

??美国新冠累计确诊病例例，累计死亡病例例。

??10月5日，足协杯（济南赛区）A组赛程确定，8支球队将在济南捉对厮杀，两支球队将晋级8强。济南赛区的比赛将与10月13日-10月19日进行，东道主山东泰山 轮将在济南奥体中心迎战南通支云，时间为10月13日19：30分。

轮其他场次时间安排如下：

10月13日15：30广州队VS青岛青春岛

10月14日15：30武汉队VS丹东腾跃

10月14日19：30青岛队VS昆山队

10月18日-10月19日， 轮胜出的四支球队将两两分别对阵，胜者晋级8强。据了解，由于疫情原因，本次足协杯济南赛区比赛不对球迷开放.

??赛季乒超联赛，北京时间10月5日进行第三轮角逐，本轮深圳宝安明金海轮空。经过本轮角逐，山东鲁能延续胜利，前三轮取得三战三胜；而另外支争冠热门汕头明润本轮险胜黄石基地，赢得赛季首胜。

??年乒超联赛：马龙双打取分鲁能3连胜，樊振东决胜盘连得7分逆转。

??樊振东、陈梦已确认参加休斯敦世乒赛。

??易建联新赛季将复出，要为广东冲击四连冠。

??年10月2——4日由山东省青少年体育联合主办，山东省武术运动会协办《“动能加杯”山东省第三届“泉城论剑”武术邀请赛》在山东省体育中心举行。

??目前山东男篮已在新任主教练徐长锁的带领下开启了新赛季的备战。按照CBA公司安排，10月7日山东男篮全队将会在省体育局篮球训练中心进行体测。目前丁彦雨航在离开山东男篮三年之久后已经再次参与球队合练，一切顺利的话，山东男篮近期便会为哈德森办理完签证手续，他将会在联赛首阶段中期正式与球队会合。假期余额仅剩2天，返程路上要注意……

“咻”……，

十一假期已经来到了第6天。

距离假期结束还有01天

这个假期，你去哪儿玩了？

但是，不管你在哪儿，

我都要说一句：

该收收心了，准备准备返程吧”！

为了让大家返程平安顺畅，

蜀黍特意精心准备了一份返程攻略。

请提前仔细阅读并牢记哦~

返程路上千万不要做这些事

开车出行，

安全永远放到 位。

返程路上，这些事千万不要做。

1不要让孩子将头手伸出车外

在车辆行驶过程中，随时有刹车的可能，如果孩子身体伸出天窗或车窗外玩耍，只要一个紧急刹车，孩子轻则碰伤，重则有可能被摔出车外；另外，遇有硬物飞来或高空悬物等障碍物时，孩子很容易受到 。

1

不要超员

车辆超员在高速公路行驶，车内人员的安全得不到保障，发生突发状况还可能飞出车外。

2不要超速

超速行驶影响车辆的安全性能；影响驾驶人及时、准确地操作；会使驾驶人的思维判断失误；给注意力转移带来困难；对速度的判断能力下降；减弱了驾驶人对空间的认识能力。

3不要酒醉驾

节假日是酒醉驾的高发期，酒驾每日必查，切勿酒后驾车！

4不要分心驾驶

分心驾驶会影响到驾驶人的正常操控以及判断，如果遇到突发情况可导致驾驶人无法做出及时判断，导致无法及时采取措施，极易发生交通事故。

5不要疲劳驾驶

驾驶人疲劳时判断能力下降、反应迟钝和操作失误增加，很容易发生危险。

6

不要占用应急车道

随意占用应急车道，不仅霸占了生命通道，还容易诱发追尾事故，而在高速公路上发生事故，后果非常严重！

驾车返程注意事项

从10月3日开始，

济南这个雨淅淅沥沥的就没停过。

根据天气预报提示，

接下来的几天

全省依然会有大范围的降雨。

有些危险路段的出行则要更加注意，

蜀黍这里还有一份特别提示。

1

如何在临水临崖路段正确行车

临水临崖路段易发生事故，驾驶车辆行经弯坡、临水临崖等危险路段，请注意减速慢行，不要强行超车、强行会车。客运车辆尽量避免在弯道等危险路段与其他车辆会车。遇紧急情况，请及时制动，切莫急打方向。

遇对向来车，要减速停车，礼让车辆右侧临水临崖的一方先行。

2

急转弯路段如何行驶

在盘山路行驶时极易遇到急转弯，尤其是雨天视线不好，车辆急转弯时也极易发生侧滑。这时要降低车速，鸣笛示警，提醒对向车辆注意。

如遇到障碍物，需借助对向车道行驶时，一定要在保证安全的条件下驾车通过，不可盲目通行。

3如何通过窄路、窄桥

驾车通过窄桥时应留心对面来车驾车挨近桥头时，如发现来车距桥头较近，应减速或自动靠路右侧泊车礼让，待来车顺利过桥后再行进；如来车速度很快，虽距桥头较远，也要警惕其抢先上桥，做好随时停让的准备。如遇有情况或视界不清时，应及时减速，并鸣喇叭警告。

4过水路面出行提示

在遇到积水路面时，首先要观察积水深度。不要贸然涉水。

其次打开雨刮器，慢速入。汽车入水很可能会溅起水花，一旦崩到车窗上会影响司机视线，所以要提前打开雨刮器。

行车过程中要保证低档匀速行驶，保证车的平稳性，不要猛踩油门和急打方向盘，否则会使阻力增大轮胎容易打滑。

如果在涉水路程中车辆熄火，不要强行二次启动。如果气缸进水的情况下还强行启动，轻则会导致零部件受损，严重的甚至会危及发动机。

总之呢，各位在回程时一定要

提前规划好出行的时间和路线，

自觉遵守交通法律法规。

牢记安全才是回家最近的路，

给您的假期画上一个圆满的句号。

花生这样吃，保肝养胃还润肺，每天吃一点，好处多多哦！

老祖宗说的这颗“长生果”全身上下都是宝：果、壳、芽、衣，都可以吃，而且各有用处，可护心、可补血、可降脂……

这“长生果”就是花生！它还被誉为“植物肉”、“素中之荤”，其因美味而且不可忽视的药用和保健价值，一直在食物界中占据着重要的位置~

每天一把花生果

护心脏、清血管、稳血糖

现代研究发现，吃花生多的人，患冠心病的风险能减少35%。这是因为常吃能降低“坏胆固醇”低密度脂蛋白的含量，防止冠心病和动脉硬化，让心脏更健康。

还有研究发现，如把饮食中的一份红肉换成花生，患糖尿病的风险会降低21%。

花生中的钙质也是也很丰富的，无论孩子、孕妇，还是老人，保证每天吃一定量的花生，都可以帮助强健骨骼。

1、平稳血糖：早上一把

早上吃一把花生，有助于平稳一天的血糖，因为花生会减缓碳水化合物的吸收。

2、清血管、保心脏：炒菜换用花生油

炒菜可以换成花生油，或者每餐吃十几颗花生，以保证不饱和脂肪酸的摄入量。

花生中的不饱和脂肪酸可使肝内的胆固醇分解为胆汁酸，促进排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化。

3、消除反酸：干嚼花生

方法：胃部反酸时，吃5到10颗生花生，能过有效缓解胃酸的情况。

4种养生吃法，保肝、养胃、润肺……

不知道太可惜！

1.生花生——养胃

生花生没有经过加工，营养成分能够最完整地保留下来。生花生有一种独特的鲜甜味，尤其是和馒头一起嚼时，有一种意想不到的味道，不信你可以试试。

生吃花生，可以补脾和胃，也就是能促进食欲、改善消化吸收功能，对我们的消化系统很有好处。

注意：

生花生在储存过程中被污染的机会较大。尤其是在潮湿的环境中，极易被黄曲霉素感染，而且一旦发芽，污染风险更高。

因此，存储花生时，一定要放在干燥通风的地方。食用时一旦察觉异味，应立刻吐掉，并且漱口。

2.水煮花生——润肺

水煮花生，虽然做法简单，但味道一点也不逊色，而且绝大部分营养成分也能够保留下来。

中医典籍记载，花生煮食，有化痰、缓解干咳的作用。

注意：

有些人为了让水煮花生更有味道，会添加很多调味品，尤其是盐，这样会让煮花生变得不健康。

3.炒花生——保肝

花生炒熟食用，可以保肝护肝，春天正是养肝的黄金期，大家不妨吃点炒花生来养养肝~

4.醋泡花生——护血管

醋泡花生，有增进食欲、促进消化、杀菌的作用，还有助于保护血管壁、减少胆固醇的堆积、预防血栓形成。

花生+“它”胜吃无数补品

养胃：随身带一把生花生米

胃不好的人，随身带一把生花生米。在餐前空腹吃，一天2~3次，一次三五粒即可，吃生花生一定要充分咀嚼，减轻胃的消化负担。

花生米中含大量的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，从而抑制胃酸分泌。此外，花生中还富含磷脂成分，对胃黏膜可以起到保护效果。

营养效果 ：花生大枣汤

准备花生米60克、大枣（干枣 ）60克。先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃。

花生米大枣汤具有降血压、降血糖、补肾、预防老花眼等功效。经常食用还可以补血活血、提高免疫力。

健脾消脂：花生红枣薏仁粥

带衣花生、红枣、赤小豆、薏苡仁各40克，红米30克，一起熬粥喝。

养肝：花生豆浆

花生、大豆一起榨汁喝，有较好的降血脂、延年益寿的作用，非常适合中老年人食用。

此外，豆浆也有补虚润燥、清肺化痰之功效，两者一起，可达到事半功倍的效果。

??在年前的今天，23年10月6日，西汉“新莽政权” 王莽被刺身亡。

??在40年前的今天，年10月6日，埃及总统萨达特遇刺身亡。

??在26年前的今天，年10月6日，天文学家发现太阳系外 颗行星。

一生做好三件事：会选择，能坚持，懂珍惜。人生路上每一个成就和辉煌，都要历经无比的煎熬，熬得住就出众，熬不住就出局。世界上没有永恒的懦弱，也没有永恒的坚强，万事靠自己，但是一定要放下懦弱，活的有尊严，活出你的坚强，才真正的体现你的自信和力量，你的活才更有价值！所有美好，都不负归期，选一种姿态让自己活得无可替代没有所谓的运气只有 的努力努力与汗水，坚强与坚持，挑战与成长，收获与感动！?预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇