以往的观点认为，心脏病患者男性居多，女性风险较低。但在过去十余年中，男性冠心病死亡率逐年下降，女性反而有上升趋势。尤其当心血管疾病“遇上”女性更年期，会变得更为凶猛，女性更年期前后是养护血管的关键期。通常，女性在50岁左右，卵巢功能开始衰退，雌激素保护作用减弱，即进入绝经过渡期。在这一阶段，女性心血管病风险随之增加。有研究表明，更年期后女性心血管病的发病风险大增。一般来说，以下问题最为常见：1、血压波动大围绝经期是妇女在绝经前后时期，卵巢功能衰退导致分泌的雌激素减少，从而引发组织器官退行性变化，导致月经紊乱还有其他复杂的症状。围绝经期包括绝经过渡期和绝经期早期。女性在围绝经期月经紊乱，血压波动较大，特别是情绪激动、身体疲倦或睡眠质量差等情况下，血压会忽高忽低。2、血脂升高受雌激素变化影响，女性脂质代谢会发生紊乱。绝经是女性独有的心血管病危险因素，绝经后，血脂异常率明显上升。调查显示，我国50岁以上女性总胆固醇和“坏”胆固醇水平高于同龄男性，而血脂异常是心脑血管病的重要危险因素。3、心律失常包括窦性心动过速、窦性心律不齐、房性早搏及室性早搏，症状表现为阵发性心悸、心慌，常无诱因，发作时间一般持续几十秒或几分钟不等，可自行缓解。但有些心慌是因为交感神经、迷走神经等自主神经系统处于紊乱状态所致，与激素水平变化有关。围绝经期女性还容易出现颈动脉斑块、全身动脉粥样硬化等问题。此时期的女性往往有两种极端表现：一种是特别容易紧张，一有风吹草动，马上就去看急诊，大大影响了睡眠质量、工作效率和生活满意度；另一种是很不重视自身身体变化，潜意识中认为这是更年期的正常现象，进而忽视心血管问题，延误治疗。年轻时，女性体内的雌激素确实有提高血管弹性、降低血压的作用，血管不容易变硬。而且，绝经前，男女发生冠心病的比例约为7∶1，女性患心血管病也主要集中在有高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟或早发冠心病家族史等多项危险因素的人群中。但更年期后，雌激素水平急剧下降，女性一下子失去了“天然保护伞”，心血管病的发生率就会急剧增加。到70岁左右，男女患病比例基本持平，且一旦罹患冠心病，女性死亡率高于男性。更年期前后，女性应从以下几方面来保护血管健康：1、控制饮食由于雌激素水平降低，女性在更年期前后特别容易发胖，所以更要控制饮食，将体重、体脂、血压、血糖等一系列与体重相关的因素控制在合理范围内。饮食宜少油少盐少糖，每天吃够-克蔬菜，-克水果，-克谷薯类食物，40-75克水产类，限制饱和脂肪、反式脂肪的摄入量。此外，要戒烟限酒，少喝咖啡及带有咖啡因等对心脏有一定刺激作用的功能饮料。2、坚持锻炼每天至少要有30分钟以上的连续运动，每周坚持分钟的中等强度有氧运动，并且保证睡眠，养成定时上床，早睡早起的好习惯。3、适当减压焦虑和抑郁是心血管病的常见精神诱因，女性因情感细腻、敏感，更易出现不良情绪。日常生活中要保持积极乐观的心态，工作劳逸结合，积极发展兴趣爱好，尽量让生活丰富多彩起来。家人之间的关爱对心理减压有重要作用，此时丈夫及家人可以帮忙分担家务，以减轻女性的心理压力与负担。绝经前后，女性一定要每年检查血压、心电图、心脏超声等，有助尽早发现心血管问题的蛛丝马迹。4、QK纤溶酶日本是全球平均寿命最高的国家，日本国民每天都要吃的一种食品叫做纳豆，日本女性也不例外，有一个奇怪的现象，日本虽然是十分开放的国家，但日本女性患妇科病的人却并不多，并且女性的更年期平均在55岁左右，心脑血管发病率只有千分之4.3，上了年纪的老人大多鹤发童颜，面色红润，这很大程度上要归功于日常食用纳豆这种食品，当然也要结合日常良好的饮食和生活习惯。QK纤溶酶是纳豆的升级版，从技术层面来讲，纳豆可能只能算的上是手机中的小灵通，QK纤溶酶却是手机中的5G钛金手机，一个是自家就能发酵制作，一个是经过生物工程重新表达，荣获（在申报）国家30余项专利等权威资质的生物高科技制成品。小小纳豆日常服用都能收获奇效，何况是QK纤溶酶，只要坚持服用一定会有意想不到的收获。-免责声明：以上文章转自网络，如有侵权可联系删除预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇