当代年轻人最信奉的词条是什么？大概就是“livehappy，dieyoung”吧！把“吃了睡，睡了吃”挂在嘴边最喜欢的运动就是能坐着就不站着能躺着就不坐着用一顿美食解决不了的问题就用两顿三顿甚至n顿抹着最贵的护肤品熬最晚的夜……可是你知道吗？一时放纵一时爽一直放纵的话……心血管疾病也就离你不远了！！！偷偷告诉你所谓的心血管疾病是指循环系统发生障碍造成的疾病也就是我们身体中运输血液的组织和器官功能出现障碍

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体能加强课上，体育老师说每位同学都要进行运动打卡，每天至少走步，或者跑步2公里。这是你的内心OS大概是：要了我的老命啊！实际上老师绝对是用心良苦。

你可能不知道，缺乏体育锻炼不利于血液的通畅，容易增加心血管疾病发生的风险。所谓每天锻炼一小时，疾病远离我，绝对是不无道理的。提高锻炼率，跑步、快走等运动有助于促进新陈代谢以及血液循环，降低心脑血管疾病出现的概率。

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我们常说要作息规律，养成早睡早起的习惯。然而事实是每天晚上关灯上床躺在床上后还继续玩着手机，熬夜追剧、刷视频、亢奋追星、沉溺虚拟社交……总之把自己熬成夜鹰。第二天叫醒自己的不是良好的生物钟，而是嘈杂的闹铃声。

长期以往的睡眠时间不足导致的是睡眠质量不断下降。而这并不利于心脏和大脑的放松休息，不利于新陈代谢，容易出现供血障碍，可能引发心血管疾病。

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现代人的焦虑越来越多，压力越来越大，会以不科学的方式进行解压，比如暴饮暴食，食用大量高热量食物；有时因为高强度的工作学习任务废寝忘食，导致饮食规律混乱……这个时候也正是心血管疾病极易入侵的时机！

在日常饮食中脂肪摄入量过多可能导致动脉硬化；同时长期进食过多、进餐过饱容易增加肝脏和消化系统的负担，不利于新陈代谢，加上长期压力过大，会导致身体免疫力下降，容易产生急性心血管疾病。

当你因为这些坏习惯出现以下情况时，你就要注意了！↓↓↓感到胸闷气短、全身乏力恶心呕吐、咳嗽、晕厥嗳气、心悸、夜间阵发性呼吸困难等出现站立不稳、意识障碍语言障碍、耳鸣、记忆力下降等还有头痛、心慌、乏力、双下肢水肿等切记不能轻视这些问题一定要及时就医确诊具体病情早发现才能早治疗！总之，及早戒掉坏习惯适量运动多锻炼，早睡早起多吃蔬菜水果，清淡饮食为主学会以科学方式解压养成健康规律的生活习惯才能真正活得开心快乐！

科室简介

医院心血管医学中心由知名心血管病专家肖纯博士创建于年10月，下设心血管内科、心胸外科、血管外科、糖尿病及代谢性疾病专科、心脏重症监护病房、心脏康复中心、心导管室、心电图室和心脏彩超室，采用的是多专科密切协作下的固定医疗护理小组全程服务的模式。

患者所有重大的诊疗决策均由中心各专科专家共同讨论决定，目的是为了给患者提供更规范、更系统、更安全、也更经济的诊疗方案，从而最大限度地保护患者的利益。心血管医学中心组建了若干医疗护理小组，每个小组除了配备本专业的主诊医师外，还配备了中心内各相关专科的专家，以协助该小组的诊疗工作。这不仅极大地促进了医医之间、医护之间和医患之间的交流和协作，而且也极大地促进了中心内各学科的紧密融合和共同进步。

通过对这种创新模式的不断摸索和实践，医院心血管学科群的发展迅速焕发了新的生机，并引起了国内学术界的