白癜风能吃雪糕吗 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/190620/7232653.html

保持最佳的营养状态

慢性心衰需要长期的治疗，在这个过程中，患者的自我护理是必不可少的。良好的自我护理可以降低再入院率和死亡率，提高生活质量。特别是在新冠疫情时期，为了保持病情稳定，避免心衰恶化，自我护理、病情监测比平时更为重要。

心衰患者在日常生活中要保持最佳的营养状态，注意自己的体重、注意食盐、液体、酒精以及营养素的摄入。

01

控制体重

根据身高和体重，计算一下您的体质指数。

体质指数（BMI）=体重(kg)/身高(m)2

BMI的正常范围为18.5～23.9.

如果您的BMI35kg/m2，需要减轻体重。

减重可以提高您的身体功能，改善生活质量。

此外，若发现体重无意间减轻，提示可能是心衰恶化和恶病质的征兆，应该引起注意，及时就医。

02

健康饮食

植物性膳食

多吃植物性食品（指以植物的种子、果实或组织部分为原料，直接或加工以后为人类提供能量或物质来源的食品），如水果、蔬菜、谷物、豆类、薯类等。

少吃动物性食品（指动物来源的食物），如畜禽肉、蛋类、水产品、奶及其制品等。在动物性食品中，鱼类和发酵乳制品应优先于肉类，尽量减少红肉的摄入。

您还可以咨询营养师为您搭配食谱。

03

少吃盐

避免摄入过量的盐，建议食盐量5克/天。

用盐将一个啤酒瓶盖平平装满，大约是4克，每天炒菜总共放入4克盐足够了，剩下的1克盐来源于其他食品。

限盐小妙招

01

在烹饪过程中不加盐

02

不在餐桌上放盐瓶

03

少食高盐零食，选择含钠较低的食品

04

控制液体摄入

慢性心衰患者每日液体摄入量应控制在-ml以内；

急性心衰患者每日液体摄入量宜在ml以内。

在高温度、高湿度以及发生恶心、呕吐的情况下调整液体的摄入。

05

戒酒

心衰患者不要饮酒。酒精可兴奋交感神经，使心率加快，血压升高，增加心肌耗氧量，导致心衰加重。如果是饮酒导致或促成了心衰，则必须戒酒。

06

适当补充维生素

根据化验报告，可以考虑适当补充缺少的维生素或微量元素。

但一些“天然营养素”或草药补充剂可能会与药物相互作用，也可能会导致高钾。因此，在服用之前，请咨询专业人士。

如果有高钾血症，应该限制含钾的食物和钾补充剂。

编辑：左丹妮

审核：张贤

扫描