早上7:30
室外32°C
起床军训啦
嘿嘿！十月的天气真是热死个人了，同学们的充满期待的军训邂逅又来了！艺术君只能说！“真好”。
经过了第一天的下雨延后，这几天又迎来了最为欢乐的“烧烤模式”；
在这里为了保命，艺术君再次为大家带来一篇避暑攻略，请注意查收哦！
军训必备清单
艺术君强烈推荐！记得五星好评哦！亲！！！
防晒霜
重要指数：
不想被晒成黑人，防晒工作一定要做到位。选择持久防晒的护肤品更为重要。
大瓶水/瓶
重要指数：
大瓶水是军训必备的神器，预防脱水中暑，玩耍娱乐，增加训练的必备物品！简直是居家旅行，夏天军训的必备神器啊！现在购买只要,立马带回家！
艺术君温馨小提示：
剧烈运动后切勿立马喝冰水，以防不适。
干毛巾
重要指数：
干毛巾可以擦脸擦手，免得出汗黏黏糊糊。湿水后可以缓解闷热，清凉爽肤最实用。
清凉油
重要指数：
清凉油提神醒脑，尤其是下午训练时候，没什么精神，闻一闻瞬间就可以清醒，擦点在太阳穴可以缓解疲劳。
避暑攻略送完了！
等等
但貌似今天的训练貌似有其他节目哦！！
来来来！跟着艺术君去看看吧！
艾滋病讲解
一、艾滋病的基本知识
1、什么是艾滋病？艾滋病（获得性免疫缺陷综合征AIDS）是由人类免疫缺陷病毒（简称：HIV，艾滋病病毒）引起的一种严重传染病。
艾滋病病毒就是通过感染免疫系统细胞，破坏或损伤其功能，使得人体更容易受到其他病原体的入侵。最终使免疫系统崩溃，使人体因丧失对各种疾病的抵抗能力而发病并死亡。
2、艾滋病在全球的主要感染途径从全球来看，通过性途径传播的艾滋病感染数超过70％。
非洲主要为性途径及非安全注射。北美、欧洲主要为同性恋和注射吸毒。亚洲主要为注射吸毒、性途径、血液途径。
3、艾滋病在中国的传播4、艾滋病病毒感染者与艾滋病病人的不同之处艾滋病病毒感染者：
已经感染了艾滋病病毒，但是还没有表现出明显的临床症状，没有被确诊为艾滋病的人。
不同之处：1)艾滋病病人已经出现了明显的临床症状，而艾滋病病毒感染者还没有出现明显的临床症状，外表看起来跟健康人一样。
2)从艾滋病病毒感染者发展到艾滋病病人可能需要数年到10年甚至更长时间。
相同之处：都携带艾滋病病毒，都具有传染性。
艾滋病病人：已经感染了艾滋病病毒，并且已经出现了明显的临床症状，被确诊为艾滋病的人。
5、如何确认感染艾滋病病毒？艾滋病病毒感染者无特异性外表及症状，不能根据外表判断一个人是否已经感染了艾滋病病毒，必须经过确认实验室的实验室诊断。当确认实验室血液检测证明艾滋病病毒抗体呈阳性HIV（+），才可以确认一个人已经感染了艾滋病病毒。
艾滋病预防
艾滋病三种传播途径的预防方式性途径传播的预防：安全性行为=节欲+忠诚（只有一个性伴）+安全套母婴传播的预防：1)感染艾滋病病毒的妇女要避免怀孕。
2)一旦怀孕要在医生的指导下考虑是否终止妊娠。
3)选择继续妊娠者应采取抗病毒药物干预阻断传播，产后要避免对新生儿进行母乳喂养。
4)经过规范的艾滋病母婴传播阻断工作，可以把母婴传播的几率从15%~50%降到2%以下。
血液传播的预防：1)减少不必要的输血，提倡自体输血。
2)使用有正规来源的血液和血制品。
3)正确处理伤口：发现伤口立即消毒包扎！处理任何伤口时，都戴上一次性手套！不要徒手接触別人的血液或伤口！
3、与艾滋病者日常接触不传染的方式下列情况下不会传播艾滋病1.集会、游行、电影院、商店或在人群众多拥挤的场所。2.幼儿园、学校等集体学习和生活的环境。3.公共浴池、公共厕所、宾馆、旅馆、餐厅、食堂、游泳池和体育馆等公共场所。4.社交性接触，如共同进餐、乘车、礼节性拥抱、握手和接吻。5.公共办公用具和工具。6.卧具、电话、书籍及日常用品的接触。7.咳嗽、打喷嚏、喷粉末。8.苍蝇、蚊子能传播一些传染病，但不会传播艾滋病，即使与艾滋病病人同居一室，也不用担心会被蚊子叮咬而相互传染。4、艾滋病传播的条件▲人的皮肤或粘膜有破损
▲要有足够数量的艾滋病病毒
▲要有特殊的传播途径
应急救护知识培训
急救的重要性及应急救护概念
学会使用城市的EMS
EMS定义：紧急医疗救援服务
社会职责：为战时和重大自然灾害，生物灾害，意外事故等造成的伤病员，提供院前急救和参与社会服务联动的各种紧急医疗救治服务。
城市安全系统包括：
医疗救援报警台
火警报警台
匪警报警台
交通事故报警台
学会拨打电话
致电：
保持冷静：很好的回答接线员的问题（自报姓名，出事地点）
病人情况：男女老少，如果是亲属还要介绍以往相关的患病的情况
在何处接车：指明标志性建筑物
对方让你放电话，才可放电话
拨打急救电话的时间
First：成人多因冠心病引起，应立即呼叫
Fast：因创伤。溺水，气道阻塞所致的意外障碍，由于病情凶险应先CPR2分钟，在呼叫
什么是急救？
急救是当有人出现不适或受伤，在专业医护人员抵达现场之前，为伤病员提供实施急救措施。急救不知是提供身体受伤或不适的初步救护，亦包括为因经历或目睹灾难而情绪困扰的人提供心理支持。
何谓应急救护？
在突发事件发生之前，期间和之后，急救者在现场的工作不仅仅是处理伤口，更重要的是照顾伤者。急救可以是一个简单的行动。例如：在事故或突发事件现场的人可以拨打急救电话，帮助提高救援行动的效率。从而援救生命。
心肺复苏技术要点。
紧急处理心搏骤停
判断心脏骤停三要素：
1、突然意识丧失
2、呼吸停止或无效呼吸（仅有喘息样呼吸）
3、大动脉搏动消失（颈动脉，股动脉）
接下来再来看看
心肺复苏成功率与时间之关系
抓紧黄金急救4分钟，争分夺秒抢救他人生命。每延长抢救时间1分钟，存活率下降10%。
下面就跟着艺术君去我们的现场吧！
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哈哈！看了这些大家是不是对军训生活更充满期待了呢！
所以就和艺术君一起，期待接下来的军训生活吧！
