今天是小白讲堂开课第天，欢迎大家收听！

今天我们来了解下低密度脂蛋白！俗称坏的胆固醇！

低密度脂蛋白是一种运载胆固醇进入细胞的胆固醇。可被氧化成氧化型低密度脂蛋白。低密度脂蛋白携带的胆固醇会积累在动脉壁上，久而久之容易引起动脉硬化，而动脉粥样硬化则是导致冠心病等疾病的主要原因。

饱和脂肪酸和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因。加工食品和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃太多此类食品会增加胆固醇水平，导致低密度脂蛋白升高。

缺乏运动或肥胖人群身体会有多余的热量储存转换为脂肪，引起其升高。吸烟和大量饮酒等不良习惯也都会导致低密度脂蛋白偏高。

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