郑华国 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170519/5387140.html我们的血液本身就有一定的粘稠度，这也是形成血流阻力的重要因素。但是当血液粘稠度明显增高时，就会影响到毛细血管，甚至阻塞毛细血管，从而诱发周围细胞凋亡。除此之外血液粘稠度增高还可诱发诸多疾病如冠心病、高血压、高血脂、动脉硬化、急性心肌梗死、糖尿病等等。可以看出血液粘稠对身体的危害并不小，因此一旦发现血液粘稠，一定要及时采取措施，那么血液粘稠身体会出现哪些表现呢？1、视物模糊血液黏稠可导致血液流速减慢，因此可导致视网膜短暂性供血不足，从而出现一过性的视物模糊。2、疲乏无力血液粘稠导致血液流速减慢同样会导致大脑的供血不足，而大脑对氧气十分敏感，因此出现轻微的大脑供氧供血不足就会导致患者出现头晕、无精打采、疲乏无力的现象，尤其是晨起时明显。3、肢体麻木血液粘稠导致血液循环受阻，而四肢对血液流动的敏感度更高，因此当血液供给不足时，就会导致四肢出现麻木感，皮肤发凉等症状。4、下蹲呼吸困难下蹲时出现明显的呼吸不畅，可能和血液粘稠有关，因为下蹲时会导致回心血量减少，再加上血液粘稠，运转速度减慢，会导致供给脑部等器官的血液减少，从而出现呼吸不畅，头晕眼花等症状。5、午后犯困血液黏稠可导致午后犯困的现象，主要表现为吃完午饭后非常困，必须通过睡觉才能缓解，否则一下午都会无精打采。这种情况到了晚餐后就会明显不同，患者会表现出明显的精神亢奋，神采奕奕。血液黏稠应该怎么办？3个方法能稀释1、首先合理用药，如果血液黏稠度过高，身体已出现各种不适，医院进行相关治疗，并在医生的建议下合理用药。2、对于轻微的血液粘稠，日常生活中应注意饮食管理，少吃高脂肪、高胆固醇以及高盐的食物，多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物如坚果、深海鱼以及豆类等，这些食物有助于降低血液中坏胆固醇含量，从而改善血液粘稠度。除此之外日常也要多喝水，多喝水能补充血容量，从而起到一定程度的稀释血液作用。3、除了要注意饮食外，还要加大运动量，通过积极运动能够促进血液循环，从而加速血流以及分解血液中的有害胆固醇从而降低血液粘稠度，建议每日进行适当的有氧运动，时长不少于30分钟，可以选择游泳、跑步、打球、骑自行车等。
