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得了高血压的患者应该如何预防和控制？高血压患者说，预防和控制是十分重要的。每天高血压患者要坚持的吃药，不要断了自己的药物，否则会造成血压升高。要保证自己的心情良好，这样有利于高血压的预防。在自己能范围之内，少吃咸盐，少吃脂肪类的东西，可以保证血压不再升高。平时多注意锻炼身体，这样对你的高血压预防和控制是有好处的。高血压的患者治疗主要是采用降压药物治疗，如果是继发性高血压，比如存在肾上腺占位，有可能通过外科手术的方式切除占位，高血压有可能就有所缓解，预防主要是以生活方式干预改善为主。平日里要注意低盐低脂的饮食，如果是单纯高血压，建议应当将每日摄入食盐的总量控制在6g以下。如果出现高血压肾损害或者肾性高血压，建议患者应当将每日食盐的摄入总量控制在3g以下，因为高血压本身与年龄和体重成正比。所以建议高血压的患者一定要注意运动减肥，才可以更好的预防高血压加重，也可以更好预防并发症的产生，平日里还要保持心情愉悦，定期要注意监测血压以及肾功、肝功等血液化验指标。有什么控制高血压预防冠心病的建议？1。不吸烟；2。保持血压正常稳定，理想血压是/80mmHg。高血压的防治措施包括保持正常体重，限制酒精，食盐摄入，保持适当钾，钙和镁摄入，以及在医生指导下服用降压药。3。维持血脂正常，防治高脂血症，高危人群要定期检查，低脂饮食，运动，和服用降脂药。4。避免精神紧张。5。运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于保持体重，减少高血脂和高血压，冠心病的发生。6。维持血糖正常，防治糖尿病。7。对已有冠心病危险因素（高血压、糖尿病、高脂血症等）的高危病人，建议长期服心血康防止冠心病的发生高血压的饮食禁忌是什么1、酒:饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。2、浓茶:高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3、狗肉:高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。4、多盐:食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。5、辛辣和精细食物:辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。6、动物蛋白质:高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。7、高热能食物:高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。8、鸡汤:鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇