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心力衰竭是21世纪流行病，是心血管疾病中的第一杀手。当前，全球心脏病发病率日益增加，每年心脏相关死亡数达到万，5年死亡率50%左右。一些专家预测，心力衰竭将在全世界越来越普遍，这使他们将被称为“全球大流行”...什么是心力衰竭？当心脏无法为身体的主要器官提供足够的血液和氧气时，就会发生心力衰竭。这种情况影响了全世界约万人的健康。然而，心衰治疗不尽如人意，所以，需要大家想避免自己患上这方面疾病，可以从以下几个地方入手一、合理饮食简单说，就是不要乱吃，也不要没有节制的暴饮暴食，比如说，夏季人人都爱吃的烤肉，尤其再配上冰镇啤酒，那滋味儿，简直不要太美妙啊。可是谁也不敢天天晚上吃，天天晚上high，那样，你的身体不出问题才怪。还有就是尽量不要挑食，每一种食物存在都是合理的，肉肉要吃，鸡蛋要吃，应季的瓜果蔬菜也要吃。新研究发现，坚持富含水果，蔬菜和鱼类的饮食可以使心力衰竭风险降低41％。相比之下，富含脂肪，油炸食物，加工肉类和含糖饮料的饮食搭配则会增加心力衰竭的风险。二、适度运动运动嘛，因人而异，没有人强迫你去每个月跑个马拉松，更没有人要求你每天泡在健身房，实在没时间的，可以刻意的步行，比方说坐公交车提前两站就下车，然后走到目的地。如果你说你不知道你每天到底走了多少，那你可以买个手环，或者