年10月16日天气雨｜水果女孩第14期

据世界卫生组织（WHO）统计，全球预计现有3.5亿人患有抑郁症。中国抑郁症患者已达万?且调研发现有10.1%的人身边有五个左右抑郁症患者。年，抑郁症将成为继冠心病后的全球第二大疾病负担。

那么什么是抑郁症呢？

抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵。

因为抑郁症的科普并没有纳入我们必修教育体系，所以人们会很偏向于用已知经验认知去联想和判断，导致人们对抑郁症会有些误解。

我们通常会把抑郁症理解为“内向”“自卑”“懒”“没病找病”“情绪低落”“失眠”“不开心”“矫情”等词语，或许只有真正受过抑郁症的人才会理解这些词语的真正含义吧。

借用《房思琪的初恋乐园》中的话：我是馊掉的橙汁和浓汤、是爬满蛆虫的百合和玫瑰。

你不孤单，我们都在。

其实，抑郁症的表现并不是终日以泪洗面，准确些描述是持续的情绪低落，如果你最近心情很糟糕，但吃了顿美食会开心，那可能只是暂时的，想要吃颗糖缓解一下，如果一跌不起同时伴随着失眠嗜睡、思维迟钝、疲劳等等一定要马上寻求专业的医生帮助啊！

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我们一直都在你身后请别放弃。还是有人爱我们的。

装的太久了，很累了。

我很努力的令自己看起来像一个正常人，融入这个世界。

可不幸的是，抑郁症使我无法作弊。

有时候我甚至怀疑我很健康，很乐观。

可实际上我依然躲在某个角落。

接受自己的人生慢慢发霉腐烂。我不受控制地被悲伤吞噬。

我感到自己渐渐被拖回深渊那种痛苦的感觉一点一点折磨我的身心。

我无处可逃，我只想要解脱，我在不断挣扎。

努力回想一些让自己不那么痛苦的事情，不断克服自己的情绪。

我的一切被压抑、负面情绪笼罩着。我终日以泪洗面。

后面我渐渐明白去发光，而不是被照亮。

没有光，自己就只能努力成为那照亮自己和他人的光。

这是我对自己的支撑，现在的我还在深渊里挣扎往上爬，

没有人给我支撑因为家人应该是我抑郁的重要成因，

就这样熬着，努力工作生活，渡劫，以及尽自己所能善待他人行善事!

如果谁看到我并且也渴望得到一个善意的抱抱，一点点鼓励就会温暖我遍体鳞伤的心。

抑郁症犹如黑洞，我并非安慰自己，但我知道，远不止我一个，很多人都在洞底呼救。

就像你混在人群里，无比正常。没人知道你哭过，痛过，一个人孤独地在鬼门关前。

中岛美嘉曾说过：“在最黑暗的那段人生，是我自己把自己拉出深渊。没有那个人，我就做那个人。”

我想说只要你转身，我一直在。

电影《如果声音不记得》里面的女主得了抑郁症里面有这么一段独白：“我说我得了抑郁症的时候其实还是难以启齿的。如果是别的病，我可以拿出病理报告，上面看得到坏死的细胞。我会马上得到很多人的同情和关心，可偏偏是抑郁症。为什么别人都能扛过去的坏情绪，我却输给了它。”

得过抑郁症的张进在《渡过》一书中写道：“我也曾不假思索地认为，抑郁症是患者意志不够坚强所致。现在才知道，未曾患病的人，也许永远也不能体会患者内心的挫败、孤独和苍凉。局外人站在道德制高点上，居高临下甚至带有一丝优越感地同情、开导或者指责他们，是不科学、也是不公平的。”

你知道抑郁症患者最讨厌什么话吗？

我觉得你不像一个抑郁的人。

你不能让别人为你担心，这样很自私。

你不能让情绪驾驭你要战胜它。

想开点就好了！

每个人都在积极面对生活，你看那个谁谁谁不也挺好的吗，你怎么不行呢？

你有什么可郁闷的。

这有什么大不了的电视剧看多了吧！怎么要死要活的。

你就是不够坚强。

不就是心情不好吗？谁都有心情不好的时候。

哎呀，谁都会经历的走出来就好啦！

你闷在家里太久了和人多接触就好了。

什么抑郁症，不过就是矫情罢了。

我有过一个月的时间吃不下什么东西，对什么都没兴趣，不想见光，把自己锁在卧室，躺床上什么都不想盯着天花板能看一整天，整天不知道为什么哭，只想跳楼跳河但一直劝自己不行不能丢下家人。

面对家人还要强迫自己笑。我感觉我连死都不怕了，还有什么能压倒我呢？直到那天，在医院复查看病，妈妈去帮我拿药。

医院的过道里，看到急诊房门外，看到好多人哭。我看到一个大概五六岁的男孩身上插满了管子，一旁的妈妈惊慌的一直按着急救铃，嘴里大喊：“医生，医生救救他，求你救救他。”看到这突然就不敢看下去了，我想到了我妈妈，我之前割腕自杀过，

幸亏发现的比较及时，捡回了一条命。我昏迷的时候，隐约听到我妈妈急迫的呼救。想到这里，我想我该回去了，正往回走，正看到妈妈找不到我神似慌张的样子。看到我，感觉她舒了一口气，说怎么回来的时候没看到我，我说我出来透透气。

之后我再也没有寻死过，慢慢一步一步坚定了活下去的信心，因为我不想看到妈妈那样慌乱。我难受的时候好像只注意到了自己，完完全全忽略了一直在身后陪着我的亲人。

多少病逝是源于这些说辞成了压倒骆驼的最后一根救命稻草。那些给予偏见伤害和无视的人，有意或者无意地都成了所谓的帮凶。诸如此类的言语标签长期困扰着患者。

而当马思纯抑郁症短篇《救》富有艺术化冲击性无声演出的时候，被这些话语误解后患者内心的崩溃世界，现实的那些患者又指责她表演的不对等等负面的词语。

错了吗，真的错了吗，你们没有被这些言语伤害到吗？没有为此崩溃大哭吗？她在节目中提到自己在服药控制情绪，直言吃药胖了八斤，情绪最差的时候身体会变得僵硬腿软。曾在vlog中坦言谈起自己的抑郁症，感叹十几年都没有睡过好觉了。

我有一个朋友，他曾和我谈论着这个话题。他说他那段时间真的差点就死掉了，去医院检查被确诊为抑郁症的时候，感觉犹如晴天霹雳。

回家后，我把这件事告诉了我的妈妈还有最好的朋友鑫。我打算给自己放个假缓一缓。回到家，妈妈问我怎么不去工作啊！

我把医生给我开的病例证明摊在父母的面前，我说;我生病了，我需要休息。医院复查的时候，医生问了关于我妈关于我的一些情况，她沉默了，什么都没说。也就是最亲密的人都不理解，让我觉得所有人都把我抛弃了。

我好像没有了情绪，就像是临死前的最后一口气。

原来真正的苦痛，是没有声响的。

她跟我说：每一天我都在想我应该怎么度过这一天活到明天。我真的控制不住我自己，看到窗就想跳。走在十字路口的街道，就抑制不住自己想跑到马路中间。

不要再站在道德制高点说“她没有生病，她只是想不开、你去找人聊聊天啊、你自己一个人这样待着只会越来越差、你为什么不能开心点呢？”这种话！

随着现代社会的发展，贫富差距的拉大。有多少人生病都不敢前看医生。

年，WHO对中国50万人的调查研究显示，重度抑郁症与农村和低收入状态，呈正相关中国与世界其他缺少医药的地区一样，10名患者中就医或服药的不足两人。由此可见，所以很多生病的人都没有钱买药。

我们都应该读一读这本《活下来的理由》它是抑郁症患者的自述。

书中这样描写抑郁情绪，你头脑里着了火，但没人看见火焰。

每一个有相同经历的人，或许都能感同身受到作者的每一次煎熬和挣扎。但幸运的是，作者最终克服了抑郁。或许这也是这本书想要传达的故事。每一个抑郁的人都像是失落的星辰却仍然有着些许的光芒。而伤口也证实这些光芒可以照进来的地方。

抑郁症不是矫情只是困在了自己的世界。

—End—

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