冠心病有时会让患者的身体出现不适，特别是在睡觉的时候。对于冠心病患者来说，日常护理得当是可以起到缓解病情的作用。而睡眠对于冠心病患者来说是非常重要的。冠心病患者日常生活中如何注意睡眠呢?
注意午睡保健：睡眠医学专家通过临床研究发现，每天午睡30分钟，可使冠心病人的心绞痛发病率减少30%，减少心肌梗死的危险性。对例高血压脑溢血的发病时间研究，发现中午12：00至下午15：00这段时间发病率较其它时间明显降低，认为这可能与午睡有关，所以冠心病患者要坚持午睡，并且注意午餐后20分钟左右再午睡。
睡前多做保健晚餐应清淡，食量也不宜多，宜吃易消化的食物，并配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，可使夜间血液黏稠;睡前娱乐活动要有节制，看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠；按时就寝，养成上床前用温水烫脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。
尽量采取右侧卧位入睡冠心病患者的睡姿是至关重要的，尽量采取右侧卧的方式，因为心脏在左边，如果总是趴着睡觉或者左侧卧的话，势必会增加心脏的负担，从而加重了病情，甚至会让局部冠状动脉变得更加狭窄以及堵塞。
注意早晨起床清晨是冠心病患者发生心绞痛和心肌梗死几率相当高的时刻，而最危险的时刻是刚醒来的那一瞬间，所以在早晨醒来的第一件事情不是穿衣起床，而是仰卧十分钟左右，还可以进行心前区和头部的按摩，做深呼吸和打哈欠以及伸懒腰等活动，这样可以放松全身的肌肉，然后慢慢的坐起，在缓缓的下床，最后穿衣起床，就可以最大限度的防止心脏病的突发。
睡觉时要保暖冠心病患者在睡觉过程中，需要通过合理的调节来改善身体的不良症状，在睡觉时需要注意保暖。因为在身体受凉的情况下，对冠心病病情的改善也有干扰。人体受到寒冷刺激后，此时血管容易收缩，痉挛，影响局部的血液循环，这样可能会加重冠状动脉堵塞狭窄的情况。
预防冠心病夜晚发作的措施晚餐不宜过饱，一般八成左右即可;适当限制看电视的时间，同时尽量不要看紧张、刺激的节目。保证一个安静舒适的睡眠环境，冠心病伴有心绞痛的患者夜间睡眠可选择倾斜10度—15度的倾斜床，即保持上身高、下身低的睡姿，或者将床头垫高，使床头比床脚高15—20厘米。最后，除了注意保暖之外，最好可以在床头备上速效救心丸，以免不时之需。
本期编辑：梦梦责任编辑：张艺馨
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