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打开音乐，开启早报唠嗑的一天~

杏林早报·第期每天一分钟，健康早知道咱们要格外注意冬天，

这个冠心病高发的季节。

大家知道，

冠心病发病基本上是被诱发的，

比如寒邪内侵、饮食失调、

情志失节、劳累过度等等。

冬天是最容易出现，

因为气温降低或者是因为受寒而导致发病，

或病情加重的。

这时候要做好温阳散寒的准备，

可千万不要等到不舒服才温阳，

一定要在平时就注意保护好阳气。

怎么做呢？

。。。

干姜红枣茶

材料

干姜5g、生姜5g、

红枣3颗（掰开）、红糖适量。

做法

热水冲泡，代茶饮。

干姜+生姜，

能把凝滞、收引的寒邪祛除体外，

让气血运行顺畅。

干姜不仅能温暖中焦脾胃，

还能温通心阳，

祛除藏在各脏腑、经络中的寒气，

正如《珍珠囊》记载：

“干姜其用有四：通心阳，一也；

去脏腑陈寒痼冷，二也；

发诸经之寒气，三也；

治感寒腹痛，四也。”

艾灸这4个穴位

艾灸，

很好的温通方法。

厥阴俞，

心包之气转输于后背的俞穴。

心俞，心的背俞穴。

巨阙穴，心之募穴；

其所治症为胸满、

吐逆、痰饮、心痛等症；

凡属清浊相干，不得宁静者，

本穴均可治之。

膻中穴，

主治心肺疾患和乳腺系统相关疾患，

治一切气分之病。

经常艾灸这4个穴位，

能很好地预防或缓解受寒引发的冠心病。

艾灸还是以个人的耐受为主要原则，

以艾灸的部位潮红、不灼热为度，

大约10~15分钟；隔日一次。

平时有空还可以配合按摩内关穴，

效果更好。

·唠唠嗑·

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