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民以食为天。对老百姓来说，吃历来是头等大事。日常邻里或熟人碰面，大部分人第一句话都是“你吃了吗？”，可见“吃”是多么重要。
老人们常说，腰痛，腿痛，动不了了。人活着就要“动”，走动、扭腰、伸手、摇头、弯腰等等，都是动。
可能有人会说，和是每个人的本能，还用专门来说道吗？
对于心内科的医生来说，经常遇到一些患者酒宴后、或者聚餐后、或者大吃一顿“好吃的”后，突发心绞痛等心脏急性事件。
另外还经常抢救跑步、打球、骑自行车、游泳等等活动后突发心肌梗死等心脏急性事件的患者。
对一般健康的人来说，吃和动确实是稀松平常的事，但是对老年人，或者患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病的人来说，和真不是一件小事。
关于饮食，有下面几个问题：吃什么？
什么时候吃？
食材之间怎么搭配？
咸、甜、清淡、油腻、荤素怎么均衡？
如何做到科学合理饮食？
……
关于运动，下面也有几个问题：可以做什么运动？
能做什么运动？
什么时候运动？
运动强度多大？
运动频率该怎样定？
运动前该做哪些准备？
……
关于以上这些问题
我们有幸邀请到
中医院医院
心内科张志伟主任医师
给大家讲解
张志伟
中医院医院心内科主任医师
急诊病房副主任
中国高血压联盟理事及深圳市医学会心血管病专业委员会高血压专业学组委员
工作二十余年来一直从事心内科临床工作，擅长高血压、冠心病、心律失常等各种疑难危重病的诊治。积极参与心血管疾病的临床科研工作，在国家及省级医学专业期刊上发表论文十余篇。
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