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人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。

高血压是现实生活中最讨厌的一种病症，不但会影响我们的生活，还会影响我们的身心健康。随着生活水平的提高，衣食住行样样不少，在饮食上经常摄入高热量高脂肪的食物，从而导致我们身上的疾病越来越多，尤其是高血压。

高血压必须终身服药？这几种食物坚持吃，血压也能降下来

葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效

马铃薯富含钾。如果你想得到钾，马铃薯是一种很好的来源，具有降血压的作用。土豆也是低钠食物。马铃薯也富含植物纤维。不含胆固醇或脂肪的土豆可以轻松食用。

莲子心

莲子心对心血管功能的影响很大，莲子心具有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状，对这些方面都有一定的改善作用。取莲心1～2克，可当做日常饮用水来服用，或可加入少许冰糖。

苍耳子，一种野草在农村随处可见，生命力非常顽强，医生称它是天然的降压药，用水煎服，能促进人体内微量元素钠的排出，从而可以很好的降低血压。

无花果干含有多种酶类物质，可以清除血液中的胆固醇，能避免血脂升高，还有明显的降血压作用，对预防冠心病和高血脂都非常有效。

香蕉：据研究发现香蕉还可以治疗高血压，这是因为香蕉含有丰富的钾元素，能够平缓由钠元素过高引起的高血压。有研究发现每天吃2根香蕉能降低10%左右的高血压。

西瓜皮西瓜皮有清热解暑、除烦止渴、利小便、降血压的功效。中医称西瓜皮为“西瓜翠衣”，在清暑涤热、利尿生津、降压等方面的作用远胜于瓜瓤。

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