入冬以来，老李像往常一样晨练，突然就胸口发闷晕了过去，幸亏好心人打了，医院抢救。经检查诊断他为冠心病，经及时抢救，目前老李脱离生命危险。

马上就到立冬时节，天气愈来愈冷，心血管疾病处于高发时期，那么我们该如何预防呢？这期就和孙俊华主任一起了解一下相关内容。

什么是冠心病？

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。主要表现为心绞痛、心肌梗死和猝死。

冠心病随着年龄的增加发病率和死亡风险也随之逐渐增加，老年人群更是冠心病的易患人群。

为什么冬季冠心病会高发呢？

气温影响

冬季冠心病多发的主要原因是由于冬季气温较低，而室内外温差较大，这些会引起交感神经兴奋，心率加快，血压升高，心肌耗氧量增多，心脏负荷增加，也可诱发冠状动脉痉挛引起心绞痛发作，严重者可导致动脉粥样硬化斑块破裂诱发血栓形成，致使血管严重狭窄或闭塞而导致急性心肌梗死甚至猝死。

生活方式的改变

寒冷的气候引起人们生活方式的改变，如饮食量增加，活动减少，情绪低沉，使血液循环减慢，容易形成血栓，从而增加了心肌梗死发生的危险。

冬季如何预防冠心病的发病呢？

防寒保暖

注意做好保暖工作，特别是面部和四肢的保暖。在寒潮和大风雪的恶劣气候，应减少外出和室外工作时间，并预防感冒，因为感染或发热都会加重心脏的负担，诱发心绞痛或心肌梗死发作。

合理膳食

注意饮食，进食应少食多餐，提倡均衡膳食，适当增加水果和蔬菜的摄入量，减少食用动物油、糖、奶油和高脂食物，防止血流缓慢而导致血栓形成造成血管腔堵塞。

合理运动

尽量避免晨练，由于清晨往往是心脏病事件的高峰期，特别是寒冷天气的清晨气温更低，而交感神经活性又较高，易导致心律失常及猝死的发生，还可能引起冠状动脉痉挛导致心绞痛发作或诱发心肌梗死。提倡下午或傍晚坚持力所能及的体育锻炼如户外散步、太极拳和气功等有氧运动为佳，不要进行剧烈活动。

保持良好情绪

避免过劳及情绪过于激动，因为过度的体力劳动或情绪激动都可能引起心肌耗氧量增加，或冠脉痉挛引起心肌缺血，诱发心绞痛发作。保持平和心态，充足睡眠，戒烟戒酒。

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