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春天的阳光总是明媚的，
但漂泊的日子总是艰辛的。
心怀理想向前冲，
怎奈，挫折过后无人诉！
冲锋陷阵的壮怀激烈，
但眼前的苟且何时会是尽头？
无数北漂兄弟姐妹们“心中的理想与豪迈”，
已经换成了无尽的迷茫与寂寞？
如果你再不加注意心理健康，
那么“抑郁”可能会在你心中扎下刺，生根发芽。
根据相关研究，抑郁症患者中最多的人群是少年和青年，在15-34岁人群中位居死因第一位。据悉，全球有3.5亿名抑郁症患者，现在已知的年龄最小的患者只有5岁。世界卫生组织预测，作为目前世界第三大疾病，抑郁症将在年取代冠心病，上升到第二大疾病。而根据有关医学统计，中国抑郁症患病率为6.1%，也就是相关患者达数千万人。虽然发病率如此高的疾病，但只有不到10%的患者寻求医生帮助。我国因为抑郁障碍造成的直接和间接经济损失每年至少超过亿元人民币。
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每年的4月7日是世界卫生日，
今年世界卫生日的主题就是“一起来聊抑郁症”，
旨在促使更多的抑郁症患者寻求并获得帮助。
国家卫生计生委办公厅印发
《关于组织开展年世界卫生日宣传活动的通知》，
将主题定为“共同面对抑郁，共促心理健康”，
并制定了抑郁症防治核心信息。
抑郁症防治核心信息1.抑郁症是一种常见疾病，人人都有可能受抑郁症困扰。2.抑郁症可导致精神痛苦、学习无效、工作拖延，甚至悲观厌世。3.如果情绪低落、兴趣丧失、精力缺乏持续2周以上，应及时就医。4.抑郁症可治愈，但易复发，要在医生指导下坚持规范治疗。5.多交友、勤运动、规律作息和饮食，可有效降低患抑郁症的风险。▼
人们对于抑郁症的认识还非常有限。
大部分人分不清情绪上的低落和医学上的抑郁症,
认为心理脆弱的人才会抑郁。
实际上，抑郁症和感冒发烧一样，
是一种生理性疾病。
请不要小看抑郁症，
你的正确认识会帮助甚至挽救那些抑郁症患者。
抑郁症就在身边千万别大意抑郁症是一种疾病，
主要特点是持续悲伤，
对通常喜欢的活动失去兴趣，
同时没有能力从事日常活动，
并且这些现象持续至少两周。
抑郁症患者通常还具有以下一些症状：
及时就医是治疗的关键关于抑郁症如何防治，“心之助”女性心理平台创始人、国家认证心理咨询师赵悦辰称：“加强锻炼是一个方法，但不是最好的方法。抑郁症有不同的阶段，如果不是很严重的话，运动有很好的帮助，但是如果到很严重的程度，那该吃药就要吃药，否则确实很危险。多种办法齐头并进，抑郁症才能治好。”
“在抑郁之前普遍有一种情绪存在，这种情绪叫焦虑。焦虑不断累积会促进抑郁的发生。所以一旦有了这些情绪，如果自身的性格不能很好把坏情绪消化掉，人际关系又不强，还不愿意通过社会支持系统来帮助做一些疏导，就容易引发抑郁。”
因此在感受到自己有不良情绪的时候，要及时进行自我调理、情绪疏导、自我规划等，包括做运动、倾诉、听音乐、旅游等方式及时疏解不良情绪。若没有效果，一定要及时找心理咨询师。
同时，抑郁症患者的家属和朋友的支持和重视也是非常重要的，不要轻易认为自己没事，自我观察，加强锻炼就够了。
当然光依靠个人和非专业的心理疏导是不够的，如果确实长期抑郁（2周以上）严重影响到正常的生活、工作与学习，那么这时必须要寻求专业的医护人员与治疗机构的帮助。而不能仅靠自己的一味强撑。
如果身边有抑郁症患者，我们该怎么办？