1、唱歌
研究发现，歌唱家的心脏功能和普通人相比更加活跃，唱歌可以让人长寿，延长患者的生存期。
2、慢跑
研究指出，每天跑步的人平均要比没有跑步的人寿命长3年，每天跑步5分钟就可以达到健康的效果。
3、不久坐
每天久坐不运动，特别是现在的白领，长期高脂肪饮食，再加上不运动，久坐，会增加乳腺癌、肠癌的发病几率。
4、多吃绿叶蔬菜
研究显示，绿叶蔬菜中富含大量的胡萝卜素和叶黄素，多吃绿叶蔬菜可以预防骨质疏松症的发生，癌症患者多吃绿叶蔬菜，可以给身体增加矿物质和微量元素。
5、拥抱
拥抱可以降低血压，预防心脏疾病的发生。
6、吃花椰菜
花椰菜不仅可以预防癌症，还能清理肺部有害细菌。
7、良好的睡眠质量
良好的睡眠质量，可以促进组织器官的修复，同时增加身体的免疫力，减少癌症复发转移的风险。
肿瘤专家建议癌症患者补充禾存有机硒。研究表明，硒在降低人类癌症，特别是在胃肠道、肝脏和呼吸系统癌症发病率方面可能有着重要作用，补硒能使其发病率和死亡率下降。在癌症高发区采用硒干预也获得了良好的防癌效果。美国癌症研究所医学专家指出，适量的硒几乎可以防止一切癌变。
适量的硒有预防和治疗疾病的作用，其防癌抗癌机理是多方面的，其中硒通过氧化致肿瘤细胞凋亡和调节有关凋亡基因的表达是其防癌抗癌的重要途径之一。
8、开心
不良的心理状态会刺激细胞病变，增加癌症复发转移的几率。康复期间，心情过于激动或暴怒，对身体的康复都不好，知足常乐，保持平和的心态最好。
9、少吃糖
过多摄入糖会增加心脑血管疾病发病风险，癌症患者要控制精糖的摄入，食物中的糖分可以适当吃，但也要适度。
10、喝茶
喝茶可以促进身体毒素的排出，降低罹患冠心病、中风的风险，减少大肠癌的发生几率。
11、跳舞
跳舞可以加快血液循环，增加老人脑部供血，预防老年痴呆的发生。
12、吃大蒜
大蒜中含有丰富的大蒜素和硒元素，大蒜素可以消炎止痛，预防胃癌，硒元素可以抑制癌细胞的发展和发生，大蒜中的活性成分还能增加老人脑部供血，预防老年痴呆的发生。
13、吃坚果
每天吃适当的坚果，减少29%的心脏疾病的发生，患癌症的几率会降低11%，同时也可以降低癌症的死亡率。
赞赏
