营养治疗冠心病的营养治疗

饮食防治原则:

(一)治疗目的

  控制总热能、脂肪及碳水化合物的摄入,减轻体重,降低血脂。

冠心病人应多食水果蔬菜

  1、加水果蔬菜的摄入,以增加膳食纤维和维生素的摄入。每日水果蔬菜的足量摄入对冠心病患者来说是极为重要的。这是因为水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,维生素C、维生素E、维生素A可以保护心血管,而膳食纤维中的可溶性纤维素具有降血酯和保护血管的作用,对预防冠心病极很有好处。

  2、控制摄入的总热量,保持正常体重。对于老年人来说,日常生活中一日三餐规律饮食很重要,不要吃得过饱或过少,保证每日的固定热量。其次,做到膳食营养平衡,才能保持热能平衡,控制好体重。

  3、增加不饱和脂肪酸。脂肪比例仅占总热量的15%~25%,所以对于脂类的摄入,总的原则是低脂饮食。豆油、芝麻油、花生油、菜籽油、米糠油及鱼油等富含不饱和脂肪酸,长期摄入可降低胆固醇及甘油三酯水平,有保护心脏和预防动脉粥样硬化的作用。

  4、多食用蛋白质食物。蛋白质与总热量构成比为15~20%,除少量为动物蛋白外,建议增加植物蛋白的摄入,如大豆蛋白质,可起到防治动脉粥样硬化和冠心病的积极效应。

  5、防止制碳水化合物的过量摄入。碳水化合物在总热量中构成比应为55%~70%。如果大量摄入容易使甘油三酯升高,反而会使动脉发生硬化。因而,每日主食应以谷米为主,不吃或少吃高糖、高脂食品。

(二)防治原则

1、热能比例要合理

  热能的摄入应维持正常的体重,防止肥胖

  按标准体重进行热能摄取:

  标准体重:男性=身高(CM)—=公斤数

  女性=身高(CM)—=公斤数

  居民膳食中,碳水化合物、脂肪和蛋白质,三者比例分别为60%—70%、16%—20%和10%—14%可预防冠心病。

2、减少饱和脂肪酸的摄入量

  因饱和脂肪酸能使血胆固醇升高,少吃或避免使用富含饱和脂肪酸的动物脂肪,如:肥肉、猪油、乳制品(全乳、乳脂、奶油、乳酪)。

  

3、适当限制胆固醇

  每日食物摄取的胆固醇含量﹤mg

4、用多不饱和脂肪酸含量高的植物油

  有降低胆固醇的作

 5、多吃粗粮、蔬菜、水果

因含维生素C及B族较多

  维生素C对脂质代谢有一定的影响,能增加胆固醇转变为胆酸的速度,使已增高的胆固醇水平较低,大剂量维生素C可改善冠状循环,保护血管壁,以增强血管壁的抵抗力,使血管壁富有弹性,可防治冠心病。

  维生素B促进代谢;

  维生素E预防血栓形成;

  碘。可抑制胆固醇在肠道的吸收,减少胆固醇在动脉壁的沉着,并能破环钙盐在血管壁的沉积,减缓或阻止动脉发生粥样硬化。

  钙、镁、钠参与心肌的酶系统代谢。

  铬、锰、锌有利于脂质代谢。

  水质硬度:长期喝软水者冠心病死亡率高。(如:纯净水)

  多喝硬水,硬水中含钙、镁、钾、钠等无机盐。

6、推荐使用的营养制剂:

立适康低脂营养素,立适康纤维型:每天1--2次,每次20--30g。

  香菇、大蒜、豆角、大葱、洋葱、韭菜、木耳、紫菜、海带、鲳鱼、鲫鱼;

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长按







































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