冠心病的防治调养
冠心病是供养心脏血液的冠状动脉发生硬化、阻塞所引起的心脏病。心绞痛和心肌梗塞都是冠心病的典型表现。
急性心肌梗塞的早发现急性心梗是冠心病的一种爆发性表现，约50~80％的急性心梗在发病前一周有征兆，及早发现是救治关键。发生以下症状时，需警惕：
1、有糖尿病、高血压、冠心病等病史。
2、出现胸骨后疼痛，服药后不能缓解。
3、心律失常。
4、全身难以形容的不适。
5、呼吸困难，尤其在体力劳动后加重。
冠心病的自我管理1、注意情绪波动和超负荷运动。
2、适度饮水，防止脱水，人的血液70％左右是水，脱了水，血液怎么流动呢？
3、控制体重。
4、合理膳食。常食“红、黄、黑、白、绿”，可预防冠心病。
红：每天可以饮少量红葡萄酒，以50-毫升为宜。
黄：食用富含胡萝卜素的黄色蔬菜。如胡萝卜、甘薯、西红柿等，有助于减轻动脉硬化。
黑：黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果，是冠心病人的首选菜肴。
白：食用燕麦粉、燕麦片能有效降低血甘油三酯、胆固醇。脱脂牛奶中含有大量的蛋白质、钙、铁等也有助于防止冠心病。
绿：指绿叶蔬菜。如菠菜、韭菜、黄瓜、芹菜、大蒜等，具有降低血压、镇静安神的作用。
冠心病的日常备忘小常识制备信息卡片：备份一张写好自己名字、地址、家属联系电话、疾病名称的卡片，以便发生意外，及时联系、抢救。
常备冠心病急救药物：有冠心病病史者随身携带急救药物。
休息：感觉胸部不适时，停止一切活动，坐下或卧床休息，避免不必要的搬抬，加重心脏的负担。
呼吸通畅：保持室内空气新鲜，清除口腔内的呕吐物，以免误吸阻塞气道。
赞赏
