适当运动对冠心病患者有很大好处，可增强患者免疫力，促进身体康复。但若进行不当，给冠心病病人带来的危害也屡见不鲜。因此，冠心病病人，在参加体育锻炼时，应注意以下问题：

01

患者病情应稳定

稳定型冠心病、隐性冠心病、冠状动脉搭桥手术后、经皮冠状动脉球囊扩张术后的患者，如病情许可，经医生允许后可适当进行体育运动。遇有心绞痛频繁发作，或休息时亦有疼痛；难以控制的心律失常；合并有较严重的高血压；失代偿性心力衰竭等任何一种情况时，不宜参加锻炼。

02

运动强度不宜过大

冠心病患者运动强度以稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话为度，一般为10～30分钟，每周锻炼3～5次，每周运动总量相当于步行10～20公里，早晨起床时要感觉舒适，无疲劳感。

03

运动时间不宜过早

冠心病患者运动时间不宜过早，最好为下午16～18点，且应避开恶劣的天气，如寒冷、刮风、炎热、干燥、阴雨及温度过高等极端天气。

04

运动中监测病情

冠心病患者运动过程中应注意监测血压、心率等情况。如出现气促、轻度眩晕感，应增加间歇休息时间，减少运动量。如果有心前区疼痛、左上肢及胃部疼痛等情况应及时停止运动，为避免意外发生，运动时最好有人陪同，并随身携带急救药品或急救箱。

05

运动前后禁忌

冠心病患者运动前2小时及运动后1小时内应避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料，运动后如需洗澡，应在休息15分钟后，并控制水温在40℃以下。

（1）控制主食及脂肪摄入量。

（2）保证新鲜蔬菜、水果供给，以提供维生素C、B族维生素和适量膳食纤维。

（3）应多选用豆类及豆制品，这样既可保证优质蛋白质供给，又能提供必需脂肪酸，避免动物性食品饱和脂肪酸和胆固醇的过多摄入，而且黄豆等还含卵磷脂及无机盐，对防治冠心病有利。

（4）适当增加海产品，如海带、紫菜、海蜇等，以便为机体提供丰富的碘。

（5）可多选用水产鱼类，因其蛋白质优良，易消化吸收，且对血脂有调节作用，与畜肉类食品相比更适合老年人特点，对防治冠心病有利。

（6）可多选用冬瓜、萝卜、蜂蜜、山楂等食品。

（7）尽量少用动物肝、脑、肾，鱼子，墨斗鱼，松花蛋等含胆固醇高的食物以及含饱和脂肪酸高的食品，如肥肉、动物油脂、黄油、奶油等。

文章原稿：肖子曾

编辑整理：李莉

我们吧！

赞赏

长按向我转账

受苹果公司新规定影响，iOS版的赞赏功能被关闭，可通过转账支持。