由于稳定性冠心病的病情平稳并且没有明显的波动，患者往往会出现不按时吃药、疏于随访、生活方式不健康的情况，从而导致疾病在不知不觉中愈发严重，影响预后。

稳定型心绞痛是由于劳力引起心肌缺血，导致胸部及附近部位的不适，可伴心功能障碍，但没有心肌坏死。

稳定性冠心病是指心绞痛发作的程度、频度、性质及诱发因素在数周内无显著变化的一类冠心病。常见的症状是患者在胸骨体中段或上段后，可波及心前区，常有放射痛，可放射到左肩、左上肢内侧、颈部、咽部或下颌部等部位，每次心绞痛发作部位往往是相似的。

一般情况下，对于此类患者，临床多采用加强优化药物治疗的方式进行干预。但是由于稳定性冠心病病情平稳且无明显波动，患者对治疗容易松懈，往往会出现不按时用药、疏于随访、生活方式不健康（如抽烟、酗酒等）的情况，从而导致疾病的预后不良。所以，患有稳定性冠心病的人，应该从日常生活着手，预防疾病的发生。

1.管好血压：在众多冠心病危险因素中，高血压是最重要的一个因素。血压异常对脑、心、肾都会造成损害，而且这种损害是慢慢积累的过程。所以，管好血压非常重要。除了要每日测量血压，饮食要注意少盐，多吃蔬菜。

2.控制血糖、血脂：高血脂无疑是导致动脉粥样的高危因素，在冠心病的发病过程中是主要的幕后推手。

3.控制体重：腹部肥胖是另外一个心血管疾病的危险因素。保持健康的体重，健康饮食，减少高油高脂的食物摄入，管住嘴的同时迈出腿，积极参加体育锻炼，不仅有助于控制体重，也为心血管疾病的发生减少了可能。

4.戒烟、少酒：吸烟是众多疾病的危险因素之一，百害而无一利。有研究发现，吸烟者与不吸烟者相比，冠心病的发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比。

5.运动：人用于看电视、玩电脑、看书等静态活动的时间过长，体育运动的时间减少，可能会导致体重的上升。因此，从现在开始积极参加锻炼，可以根据自身的情况和喜好，选择快走、慢跑、游泳、跳绳、太极拳等各项吸引自己的运动项目，无论是对于心血管还是全身健康，都很有帮助。

6.按时用药：控制好血压、血脂、血糖是一个长期的过程，除了生活方式的修正外，最重要的还是要按时服用降压药、降血脂、降血糖药。

罗彤

医院心血管内科

出诊时间周一上午、周四上午、周五上午擅长疾病冠心病介入治疗