一、什么是冠心病

冠状动脉粥样硬化性心脏病是冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变而引起血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的心脏病，常常被称为“冠心病”。

二、得冠心病的原因

引起冠心病原因复杂，包括可改变的危险因素和不可改变的危险因素。可改变的危险因素有:高血压、高脂血症、糖尿病、超重或肥胖、吸烟、不合理膳食、体力活动减少、过量饮酒等。不可改变的危险因素有:性别、年龄、家族史。冠心病还可能与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。

三、预防冠心病在诱发冠心病的诸多因素中，年龄、性别、遗传等因素无法人为控制。所以年满40岁的男性、直系亲属有人患有冠心病者，要定期体检。女性的冠心病发病率低于男性，但在更年期之后，发病率会有所增加，所以更年期后的女性也要定期体检。保持健康的生活习惯非常重要，我们应该控制每日摄入食物的总热量，尽量吃低盐、低脂，富含维生素和膳食纤维的食物。避免摄入动物油脂，可以适量食用植物油。可以增加不饱和脂肪酸的食物，如海鱼和豆类制品等。保持规律运动同样重要，每周保持至少2次持续半小时以上的中强度有氧运动，可以改善心脏功能，控制血压，预防冠心病。

对于患有相关疾病的人，要积极的治疗疾病，控制血压、血糖和血脂，把体重保持在健康的范围内。平时还要控制好自己的情绪，避免暴怒和焦虑，才可以更好的预防冠心病。冠心病一旦发生，就无法彻底根除，所以大家一定要在日常的生活中就注意保持健康的生活习惯

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不管冬天多长，春天总会随后而来。

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