心梗是种凶险的疾病，如果患者一旦病发，没有及时得到规范的治疗，心肌梗死后的一个小事内很容易失去宝贵的生命，全国每年约有70万人会发生心肌梗死，失去生命的人数约有三十几万人，可见，心肌梗死已经对生命造成了严重的威胁。其实，心梗对生命的威胁，隐藏在很多常见的习惯中，被许多人忽视了。很多人都有晨起喝水的习惯，身体经过一夜的好眠，身体消除了不少的疲惫，机体处于良好的状态，但是长时间的睡眠，呼吸会带走体内的部分水分，此外，身体的代谢也离不开水的消耗，如此体内的水分减少了，人就很容易有口渴感，所以起床做的第一件事，就是立刻喝水，给身体补充水分。其实，这个看似理由充分且常见的行为很合理，实则不然，对于有冠心病和高血压的病史的人来说，这是最要不得的行为。为什么晨起后第一件事不是喝水呢？清晨，体内的水分会变少，血液里的水分也随之减少，那么血液浓度就会升高，血液变稠厚，这样就很容易造成斑块和血栓，影响心脑供血，发生心梗的情况。这时，如果因为口渴，想快速补充体内流失的水分，起床过猛的话，心跳加快，血压身高，进而引起心肌梗塞。哪些行为会加速心梗的发生？可见，清晨是心梗发生的高峰期，尤其是老年人，他们是“三高”的高发人群，如果年过50，就要特别提醒自己，起床动作幅度不能大，起床不能着急，可以醒来后平躺一会，避免突然动作，导致血压升高，造成血管破裂等意外，建议平躺5分钟后，再缓慢起身坐半分钟，接着两脚置放床沿半分钟，最后下床活动。有的人不喜欢喝水，即使有了口渴感，还是不去补水，这就很容易使身体缺水的情况，变得越发严重，加速血小板的积聚，导致血栓，这种条件下，血管很容易变得狭窄，导致心肌供血不足，引发心肌梗死。所以，下床活动完后，就可以放心的喝适当的白开水了，一般毫升即可，水温不宜过冷，这样会导致血管的收缩，最好与人体温度相近为宜。早晨的血压值处于高峰期，这个时候，情绪上不要出现大的波动，切忌大悲大喜以免血压升高，增加心梗病发的几率，情绪上要保持平和，也可以来点舒缓的音乐，为情绪提供一个良好的氛围环境。吸烟有害健康，更何况在血压升高的早晨吸烟，更不可取，研究表明，尼古丁对心血管系统有伤害，严重的话会引发心梗等，抽烟比不抽烟的人，患上心梗的几率是后者的7倍。所以再想抽烟，也不要早晨起来就抽，减少对身体造成更多的危害。其实，不止老年人要注意心梗的发生，坐在办公室的年轻喝中年白领们，久坐也是引发心梗的不良行为，工作忙的时候，也请忙里偷闲，给身体制造活动的机会，时间可以不够长，多来这么几次，增加心肌的收缩力，预防血栓和冠心病很有帮助。