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医学有句话“血浊致百病，血净病自消”，人体就像一棵大树，血管如同根系，血管洁净，养分才能源源不断地输送到全身。
但是从我们20岁开始，血液垃圾便开始在血管中沉积，但是我们无法看见。举个例子，咱们家里的自来水管用久了，会结垢、生锈，逐渐导致管道受阻，隔个几年，就要清理或者换水管，血管和自来水管的原理是一样的，但是血管没法更换，一旦堵塞一生受罪!
血管堵塞，一生受罪
血管内一旦出现了“水垢”(血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。)，相当于在人体安装了“不定时炸弹”，会让人们时刻处于危险之中。
血栓若堵在脑血管
可使脑细胞坏死，轻者发生腔隙性脑梗，重者出现偏瘫、失语、昏迷，甚至猝死;
血栓堵在冠状动脉
可导致心绞痛、心肌梗死，严重者可发生心跳骤停;
血栓堵在周围动脉血管中
患者会出现下肢间歇性跛行、疼痛，甚至因坏疽而截肢;
血栓若堵在小肠、肾脏等部位
引发肠坏死、肾栓塞等。
疏通血管第1菜：三七土豆炖牛肉
食材：
土豆克、牛肉克、三七30克。
做法：
1.把三七块敲碎，牛肉和土豆洗干净，切好备用。
2.再把三七、牛肉、土豆放入锅里加入炖熟即可。
注意：
一周吃三次。
功效：
牛肉味甘、性平，归脾、胃经;牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。
土豆味甘、性平、微凉，入脾、胃、大肠经，有健脾利湿、解毒消炎、宽肠通便、降糖降脂、益气强身、抗衰老等功效。土豆含有丰富的钾，有利于保护心脏。
三七性味甘凉，具有活血化瘀、扩张血管、降低血压、抗衰老、增强机体免疫功能、预防和治疗心脑组织缺血等功效。
三七土豆炖牛肉具有补脾、活血益气、抗衰老、降血压、保护心脏等功效，经常食用还可以预防中风。
疏通血管第2菜：大蒜冰糖水
大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。
研究表明，大蒜含有多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们 食材：大蒜20g，冰糖30g，清水适量。
步骤：
1、准备好大蒜和冰糖。
2、将大蒜去皮切成薄片，静置10-15分钟。
3、锅内加入一小碗清水煮沸。
4、加入大蒜片和冰糖，再次煮沸后调最小火。
5、加盖煮10-15分钟即可。
疏通血管第3菜：番茄菜花
番茄中含有大量的番茄红素，这是一种可以让番茄变红的天然色素，它具有抗氧化、消除自由基、诱导细胞间接通讯、调控肿瘤增殖、明显减轻由体内过氧化引起的对淋巴细胞DNA的氧化损害，减缓动脉粥样硬化形成等功能。
菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。
食材：菜花，番茄酱，小葱，食用盐，白糖，食用盐，食用醋，淀粉。
步骤：
1、首先坐上一点水烧开，一边将一颗普通的菜花切成小块，用清水洗净，水开后放沸水中烫至断生后捞出拿一边空水，另外一边切葱花和勾一点水淀粉待用。
2、开锅倒入一些食用油，油温了之后倒入切好的葱花爆炒之后，倒入番茄酱(一颗普通的菜花，差不多需要60-70克的番茄酱)，翻炒一番，依次倒入适量白糖，适量食用醋，适量食用盐和清水，再翻炒一番，倒入勾好的欠(水淀粉)，等汁充分炒匀之后倒入菜花。
3、中火翻炒10分钟左右，等汁和味道(糖，盐，醋)入进去之后即可出锅。
疏通血管第4菜：海带结萝卜排骨汤
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。一到冬天萝卜便被大家放进了菜篮子，成了老百姓餐桌不可缺少食疗佳品。常吃萝卜可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
食材：排骨，海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐。
步骤：
1、海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。
2、排骨洗净，用开水汆一下捞出。
3、砂锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。
4、再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。
5、最后加适量盐调味即可。
疏通血管第5菜：菠菜猪肝汤
菠菜可以“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”。古代阿拉伯人也称它为“蔬菜之王”。它性凉，味甘辛，无毒;人肠、胃经，补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。菠菜营养丰富，富含胡萝卜素，萝卜素在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。
食材：菠菜g，猪肝g，枸杞20g，姜30g，盐适量，料酒10g，淀粉10g，酱油8g。
步骤：
1、菠菜洗干净，中间切一刀，把猪肝用热水洗干净，切小片。
2、猪肝加少量淀粉，几滴料酒，少量酱油，抓均匀，然后用热水冲洗5遍，去除异味和血水。
3、锅中烧开水，先把菠菜焯水，5分熟捞出即可。
4、枸杞洗干净，用热水泡一会，捞出备用。
5、锅里烧开水，放入几片姜，煮2分钟。
6、倒入猪肝，用勺子搅动，汆烫2分钟，捞出。捞出的猪肝泡温水中清洗，捞出沥干。
7、把锅洗干净，重新烧水，水开后，倒入猪肝，放入几片姜，煮猪肝到8分熟。
8、放入菠菜，再加入枸杞。煮2分钟，加盐调味，即可出锅。
疏通血管第6菜：人参田七鸡汤
田七是一种名贵药材，是具有独特功能的人参属中的优异品种。据明代李时珍《本草纲目》记述，田七“味微甘而苦，颇似人参之味”，有“金不换”之称。生用有止血强心，散瘀生津，消肿定痛的显著功能，熟用有活血、补血、强壮补虚之功效。
食材：鸡g，人参30g，田七30g，红枣7颗，姜适量，盐适量。
步骤：
1、鸡收拾干净，冷水下锅焯掉血水，并且加姜三片。
2、准备人参，田七洗净，红枣洗净后去核。
3、把所有食材都放入煮好开水的汤煲中，煲约两个小时。
4、最后加盐调味食用。
