金橘是一种常见的水果，有着“黄金果”的美誉。它不仅好看好吃，吃起来还很方便，不需要剥皮，洗干净之后整个食用即可。但很多人可能并不知道，金橘对心血管健康状况有很好的改善作用。这些金黄的果子，能够对抗高血压、冠心病以及动脉硬化等疾病。不信？我们一起来看看：

金橘的营养比较丰富，除了含有人体必需的多种氨基酸外，富含多种维生素。几个金橘中维生素的含量，就可以供给身体一天所需要的全部维生素。不过大家在吃金橘的时候，一定要带皮食用，因为大部分营养物质在果皮中。

专家建议，冠心病患者应该多吃金橘。这是因为，金橘的果皮中富含皮苷，这是一种可以增强血管弹性和韧度的物质，同时可以保护毛细血管，防止毛细血管破裂。因此，多吃金橘，可以预防冠状血管硬化，降低冠心病的患病风险。

冠心病患者，可以试试吃在睡前嚼服30克黑芝麻和3个金橘，这是一个帮助改善冠心病的小偏方。黑芝麻还有大量的维生素E，可以软化血管；而金橘中含有的维生素P、维生素C、金桔甙等物质，可以帮助强化血管弹性，防止血管硬化。

研究发现，金橘不仅对改善冠心病有好处，还能够减少血液中胆固醇以及游离脂肪酸的含量。经常食用新鲜的金橘，可以帮助减肥。另外，金橘中的维生素C，能够提高身体免疫力，增强身体的抗寒能力，在秋冬季节可以预防感冒。

另外，金橘的果皮中含有芳香油，这种物质可以帮助消化。有消化问题的人，可以用金橘焦麦芽、焦山楂一起煎水喝，可以帮助消化，防止便秘。

金橘对身体有这么多好处，但需要注意的是，并不是所有人都适合吃。口舌生疮、脾弱气虚以及糖尿病患者都不建议食用，因为食用之后可能会加重病情。而且，在吃金橘的时候，最好不要吃萝卜，否则可能会导致甲状腺肿大。

大家在挑选金橘的时候，注意买新鲜的。优质的金橘果皮呈金黄色或深黄色，底部有一个灰色的小圈圈。还有一个最简单的辨别方法：用手轻轻捏果皮，会出油就说明是新鲜的金橘。

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