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发挥中医特色优势

提高全民健康素质

中医博大精深渊源流长，作为中华民族的原创医学科学，中医药学根植于中华优秀传统文化的深厚土壤，凝聚着几千年来中国人与疾病做斗争的智慧。弘扬中华国粹，传承中医药文化。

商丘广播电视台，医院联合打造大型音视频直播栏目《中医养生堂》每周三、周五14:30分，特别邀请医院名医做客综合广播直播间。

12月11日下午

医院

心病一科主治医师冯滢滢

做客FM《中医养生堂》

为大家介绍普及科学的中医养生之道

快扫描下方 　　

在劳累或精神紧张时有胸骨后、心前区闷痛、紧缩样疼痛的情况出现，持续时间较短，休息后能够自行缓解。 　　

2.鼻尖肿大、发红 　　

冠心病的症状还表现在鼻子硬邦邦的，这表明心脏脂肪累积太多。假如鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。　

3.头颈表筋异常 　　

在患者脖子到骨上延伸到耳垂方向，如果摸到一条突起的表筋，而这条表筋如小指粗的话，则可能是右心功能不全。　

4.呼吸症状 　　

呼吸做一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽、咳痰。这种情况很可能是左心功能出现不全，这也是常见冠心病的症状之一。 　　

5.心慌、呼吸困难感 　　

冠心病的症状表现在体力活动时有心慌、气短、疲劳和呼吸困难感。冠心病的早期症状在劳累或精神紧张时表现为胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，冠心病的出现并向左肩、左上臂放射，持续3分钟～5分钟，休息后自行缓解。

02

冠心病的预防

冠心病的预防主要是生活方式的改变。

1.戒烟：吸烟是冠心病的主要危险因素，烟草中尼古丁对心脏血管和心肌都有损伤，吸烟也会使血管收缩、痉挛。

2.戒酒：一般烈性酒其酒精浓度较高，酒精不但损害肝脏等器官，还能产生多余的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病，应禁用。

3.忌喝浓茶：冠心病人忌喝浓茶，因其含咖啡因较多，可兴奋大脑，影响睡眠，对冠心病的护理不利。

4.忌吃高脂肪、高热量食物：尽量不吃肥肉、动物内脏、鱼卵、全脂乳、奶油、蛋黄等含油脂多、胆固醇高的食物；不宜食用油炸、烧烤食品。

5.忌过饱：过饱可加速心脏负担，还可以导致血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死。因此，冠心病患者平时应少食多餐，尤其晚餐只能吃到七、八分饱。

6.适量运动：适量运动，保持健康体重。在医生的帮助下，每周进行约分钟中等强度体育锻炼，如每天走路30分钟。超重会增加冠心病的风险。

7.管理压力：避免压力过大、经常紧张，压力大、紧张会使血管收缩加重血管拥堵。尽可能减轻压力，练习管理压力的方法，如深呼吸等。

营养与冠心病的关系非常密切，制定合理的膳食原则对防治冠心病至关重要。以上这几点都应该引起重视。

03

食疗方法

根据不同的病症选择不同的食疗方法

1.寒凝血瘀者：宜食温阳散寒、活血通络之品，如龙眼肉、羊肉、韭菜、荔枝、山楂、桃仁、薤白、干姜、大蒜等；少食苦瓜等生冷、寒凉之品。食疗方：薤白粥等。

2.气滞血瘀者：宜食行气活血之品，如山药、山楂、桃仁、木耳、白萝卜等；少食红薯、豆浆等壅阻气机之品。食疗方：陈皮桃仁粥等。

3.气虚血瘀者：宜食益气活血之品，如鸡肉、牛肉、蛇肉、山药、木耳、大枣、薏苡仁等。食疗方：海蜇煲猪蹄等。

4.气阴两虚、心血瘀阻者：宜食益气养阴、活血通络之品，如甲鱼、鸭肉、海参、木耳、香菇、山药、荸荠、甘蔗、百合、莲子、藕汁等。食疗方：山药粥、百合莲子羹等。

5.痰阻血瘀者：宜食通阳泄浊，活血化瘀之品，如海参、海蜇、薏苡仁、荸荠、冬瓜、海带、白萝卜、蘑菇、百合、扁豆、桃仁、柚子等。食疗方：薏苡仁桃仁粥等。

来源：综合网络