A：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与
阿司匹林(Aspirin)；
B:β受体阻滞剂（β-blocker）与控制血压
（Bloodpressurecontrol）；
C：戒烟（Cigarettequitting）与降胆固醇
（Choles-terol-lowering）；
D：合理饮食（Diet）与控制糖尿病
（Diabetescontrol）；
E：运动（Exercise）与教育
（Education）。
还记得小编在冠心病二级预防中所讲的A、B、C、D、E吗？上一节小课堂我们了解了控制血压（Bloodpressurecontrol），今天小编继续来和大家聊聊如何戒烟（Cigarettequitting）。
年世界无烟日的主题是“烟草和心脏病”。这足以见得吸烟对心脏病的危害已得到充分重视，凸显了戒烟对冠心病的意义。吸烟和二手烟暴露是心脑血管疾病最主要的可预防因素。冠心病是继慢性阻塞性肺疾病及肺癌后第三位吸烟致死的疾病。那么吸烟对冠心病具体有哪些危害呢？
吸烟对冠心病的危害
⊙吸烟使血栓生成增加，加重动脉粥样硬化，吸烟可增加冠心病的发病率和病死率（达2-6倍），且与每日吸烟支数成正比，每天只抽一支烟也会使男性冠心病风险增加74%，女性增加%。
⊙二手烟可迅速损伤心脑血管，可导致冠心病的风险增加25%-30%。短暂暴露于二手烟也能导致心脏病急性发作。
⊙如吸烟与高血压或高胆固醇血症同时存在，则冠心病的发病率可增加16倍。
戒烟对冠心病的益处
戒烟是降低心血管风险最经济的干预方式，戒烟可迅速降低发生心脏病的风险；戒烟使冠心病风险减少50%，使急性心梗风险降低，使冠状动脉介入治疗和冠状动脉旁路移植术后死亡率下降，使心跳骤停风险减低。戒烟5-15年，中风发病风险降低至非吸烟者。
我们接下来聊聊如何戒烟
先来看看你有以下烟草依赖表现吗？
烟草依赖的临床诊断标准为：在过去1年内体验过或表现出下列6项中的至少3项，可以做出诊断。
1、强烈渴求吸烟。
2、难以控制吸烟行为。
3、当停止吸烟或减少吸烟量后，出现戒断症状。
4、出现烟草耐受表现，即需要增加吸烟量才能获得过去吸较少量烟即可获得的吸烟感受。
5、为吸烟而放弃或减少其他活动及喜好。
6、不顾吸烟的危害而坚持吸烟。
戒烟干预措施
1.审查戒烟的理由
2.吸烟者记吸烟日记观察自己吸烟类型
3.在1周或2周的准备期后，开始戒烟
4.回顾以往的戒烟经历
5.对面临的挑战要有思想准备—戒断症状与心理依赖
6.选择适当的戒烟方法——“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者
7.签一份戒烟协议
8.给自己一些适当的奖励
最后，你也可以来我院戒烟门诊诊治
时间：每周四下午1:30~4:00
地点：西院区20号楼门诊三楼（医学院路号）
中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.中国临床戒烟指南(版）.
陈灏珠，何梅先，魏盟，葛均波.实用心脏病学（第五版）.上海：上海科学技术出版社.：.
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