高血压病是心血管内科常见病，高血压治疗是一个长期而漫长的过程，多数人需要长期乃至终身服药。

高血压患者越来越多，中国目前有3亿以上的高血压病人，一旦确诊高血压，会给自己和家人带来或多或少的心理影响，甚至会诱发冠心病，那么要怎么减少高血压并发症——冠心病的发生呢？

第一，按时足量服药，

减少高血压并发症事件！

高血压最好的治疗就是把药吃好，按时吃药是治疗高血压的最重要的基础！没有这个基础，其他都是空谈。

第二，低盐低脂饮食

降低高血压诱发因素！

中国人多数饮食习惯是以高盐摄入为主的，而高盐摄入使血容量增加，从而引起血压更高。而中国高血压患者对盐更敏感,产生血压增高的几率就也更高。

世界卫生组织推荐每天摄入量为每日应小于6克，而中国六成的高血压患者都属于“盐敏感性高血压”，所以，低盐低脂饮食，对于降低血压极其重要。

第三，减少不良生活习惯

减少血压升高的诱发因素！

不良生活习惯，如吸烟喝酒，熬夜，不运动等，是现代社会快节奏下年轻人罹患高血压的主要诱因之一。这些不良生活习惯本身会促使交感神经兴奋，使得交感神经张力升高，从而使得血压更高。而减少不良生活习惯，对降血压有不言而喻的效果。

第四，监测血压并使得血压达标

减少高血压损害！

是不是按时足量服药就算是控制好血压了呢？当然不是，还需要血压的自我监测，保持血压控制达标。许多人服药以后自认为已经规律的口服药物，但实际上血压控制并不理想，使得自我蒙蔽状态下高血压仍然危害着自己。

但监测血压不能只靠住院期间的几次血压监测，需要定期监测，使得血压达标，才是降压的目标所在。这就是常说的“降压才是硬道理”。

第五，保持良好心态

使得血压控制于正常范围内！

高血压后出现情绪障碍，也是高血压患病后的一个普遍问题，许多人过度







































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