A：血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与阿司匹林(Aspirin)；
B:β受体阻滞剂（β-blocker）与控制血压（Bloodpressurecontrol）；
C：戒烟（Cigarettequitting）与降胆固醇（Choles-terol-lowering）；
D：合理饮食（Diet）与控制糖尿病（Diabetescontrol）；
E：运动（Exercise）与教育（Education）。
还记得小编在冠心病二级预防中所讲的A、B、C、D、E吗？上一节小课堂我们了解了β受体阻滞剂（β-blocker），今天小编继续来和大家聊聊如何控制血压。
我们首先讲讲为什么要控制血压？
控制血压的意义
高血压是冠心病独立的、最重要的危险因素，长期高血压及伴随的危险因素可促进动脉粥样硬化的形成和发展，该病变主要累及大动脉，如冠状动脉，可导致组织缺血或梗死。
高血压对冠心病患者有哪些危害呢
长期高血压引起的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大，还可引起全身小动脉病变，主要是管腔内径缩小，导致心、脑、肾等组织缺血。
原来高血压对冠心病有诸多影响呀！那我平时要注意些什么？
老张，你别着急，接着我就和大家聊聊如何控制血压。
一、生活方式干预
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼减少钠盐摄入：每人每日食盐摄入量不超过6克（一啤酒瓶盖）
减轻体重：BMI＜24kg/m2
规律运动：中等强度运动，每次30分钟，每周5-7次
戒烟：科学戒烟，避免被动吸烟
限制饮酒：每日限制饮酒量：白酒＜50ml，葡萄酒＜ml，啤酒＜ml。女性减半
心理平衡：减轻精神压力，保持心情愉悦
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲二、坚持定时定量服用降压药物是关键。
服用降压药的基本原则包括小剂量起始、尽量选用长效药物、联合使用干预不同血压升高机制的药物和个体化治疗。常用的五大类降压药物包括ACEI、ARB、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂和利尿剂。最后小编提醒大家必须按医嘱服用，定期门诊随访，及时根据血压情况调整药物非常重要。
三、定期监测血压及如何正确测量血压
Tips
测量前安静放松：去除可能有影响的因素（测量前30分钟内禁止吸烟、饮咖啡或茶等，排空膀胱），安静休息至少5分钟。测量时取坐位，双脚平放于地面，放松且身体保持不动，不说话。
血压控制目标
收缩压＜mmHg且舒张压＜90mmHg。年龄≥80岁且未合并糖尿病或慢性肾脏疾病的患者，降压目标为：收缩压＜mmHg且舒张压＜90mmHg。
国家基层高血压防治指南.(7)：1,10-11.
中国心血管病预防指南（）写作组.中国心血管病预防指南（）[J].中华心血管病杂志，,46（1）：14-15.
陈灏珠，何梅先，魏盟，葛均波.实用心脏病学（第五版）.上海：上海科学技术出版社.：-.
本期策划：陆飞歆沈思轶
图片编辑：郁伟艳
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