据了解，身体很健康的那群人
都是因为了“康美中药养生”不信？点击上方蓝色字↑↑↑即刻临床上将血液黏度超过正常标准称为“高黏滞血症”。血液中的红细胞的形状、大小、压积都会影响血液黏度；白细胞和血小板在病理情况下对血液黏度也有一定影响。
高黏滞血症的危害是由此引起的心、脑、肺、肾等重要脏器的血液供应不足，造成缺血缺氧，从而导致冠心病、脑梗死、肾衰、阻塞性肺疾患病情加重。
一般来说，如果中老年人存在下面四种症状，就说明体内的血液黏度可能比较高了，就应进行必要的检查治疗。
一、以下四个信号说明你的血液太黏
1
晨起头晕，晚上清醒
血黏度高的人，早晨起床后即感到头脑晕乎乎的，没有睡醒后大脑清醒、思维流畅的感觉。吃过早饭后，大脑逐渐变得清醒。到了晚饭后，精神状态最好。
2
午饭后犯困
正常人午饭后也会有困倦感觉，但可以忍耐。血黏度高的人午饭后马上就犯困，需要睡一会儿，否则全身不适，整个下午都无精打采。
如果睡上一会儿，精神状态明显好转。这是因为午饭后，血黏度高的人大脑血液供应不足出现的典型症状。
3
蹲着干活时气短
血黏度高的人肥胖者居多，这些人下蹲困难，有些人根本不能蹲着干活，或者蹲着干活时胸闷气短。
这是因为人下蹲时，回到心脏的血液减少，加之血液过于黏稠，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。
4
阵发性视力模糊
有些中老年人平时视力还可以，但常有暂时性视力模糊的情况。
这是因为血黏度高的人血液不能充分营养视觉神经，使视觉神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。
?血液粘稠怎么办？
血液的重要性，不必多说，而血液粘稠高就是一个很大的问题。那血液粘稠怎么办呢？合理的饮食可以给血液做个大扫除。专家建议平时需要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，多吃木耳、香菇等食物，另外常做一个小动作也可以起到很好的防血栓的功效。
二、推荐一茶一动作，简单方便防血栓
01
山楂菊花茶
推荐茶饮
材料：山楂10克、菊花2.5克、清水毫升
做法：
菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。
锅上火加入清水ml，加入山楂。
大火煮滚后转小火约10分钟。
最后加入菊花煮沸，即可关火。
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●山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。
●山楂酸还有强心作用，对老年性心脏病也有益处。
●山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，对跌打损伤有辅助疗效。
山楂与菊花做茶饮对高血脂有特别的疗效：
山楂味酸，它的酸味有很强大的腐蚀作用，能够消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞、胃脘胀满、心腹刺痛等病症，因此山楂用在这里是为了把血中污浊的物质“化”开。
菊花既能疏散清气，又能平肝风而降气，《本草正义》中记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火，熄内风，抑木气之横逆。”血脂高的人常常伴有头晕目眩等症状，这是肝风的表现，正适合用菊花来平肝熄风。
两者配合起来专门防治血脂高。
02
踝泵练习
推荐小动作
多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。
具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。
每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。
?分享是美德
对于中老年来说，血液垃圾是很多疾病的罪魁祸首，如果您的身上有四个信号，除了必要的检查治疗，提醒您赶紧吃这“一茶”来降低身体血液粘稠度，然后平时多做这个小动作来预防血栓。只有血管健康人才能长寿，这个方法简单，少花钱，介绍给朋友们也试试吧！
三、推荐一个古方，使血液畅通无阻
复方黄芪粥
现代医学认为，血栓的形成是血液内的垃圾堆积所致。中医则认为，人体气不足，无法推动血液运行，久而久之形成血瘀，加上经络瘀阻，这才导致血栓。
基于这样的认识，中医巨著《金匮要略》才记录了这样一款专门针对血栓性疾病的方子——复方黄芪粥。
原料：黄芪、生姜、桃仁各15克，炒白芍、桂枝各10克，粳米克，大枣4枚。
做法：
将黄芪、生姜、炒白芍、桂枝、桃仁一起放入砂锅内加水毫升，等药浸透之后煎取药汁。
先用文火煎20分钟，然后去渣留汁备用。
接着，将粳米用毫升煮到米开花，然后加入药汁，煮沸3到5分钟即可。
功效：黄芪能补气益气，解决了血液流通没有动力的问题；白芍能养血活血，解决了血液瘀滞不前的问题；桂枝温经通脉，解决了经络瘀阻的问题。
生姜辛散，解决了寒凝气滞的问题；桃仁则可以破瘀润燥，让血液流动更加顺畅。
这道复方黄芪粥，里面这些药物联合作用，对于预防血栓性疾病的发作，以及改善脑梗病人的后遗症，都有不错的效果。
·END·
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