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什么是胸痹

在西医中又名冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）,是指冠状动脉粥样硬化使管腔发生堵塞以及冠状动脉性的改变，导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病，亦称为缺血性心脏病。冠心病由于发病率高，死亡率高，严重危害着人类的身体健康，从而被称作是“人类的第一杀手”。

引起冠心病发病的危险因素

冠心病是一个多因致病的疾患，影响冠心病发病的危险在于我们的日常生活中，与生活方式紧密相关，这些危险因素，均可增加我们得冠心病的机会，主要包括：年龄与性别、高脂血症、高血压、吸烟、糖尿病、肥胖症、久坐生活方式以及遗传、饮酒、环境因素胸痹（常见类型）的症状表现：

1.因急走、爬坡、上楼、负重、寒冷、饱餐、情绪激动等诱发因素而发生心绞痛，特别是老年人更易发生。

2.疼痛在胸骨后中部或上1/3处，可放射到左肩、左上臂疼痛，但也可在胸骨下部、上腹部、左侧胸部、左颈、下颌等部位疼痛。

3.疼痛为一种压迫感、沉重感、紧束感、灼烧感。

4.疼痛发作大都持续2-3分钟，最长一般不超过半小时。

5.体力活动诱发心绞痛者，在运动停止后常在短时间内缓解，硝酸甘油舌下含化通常可在3分钟内，使心绞痛发作停止。否则，应怀疑心肌梗塞。

如何预防胸痹（冠心病）

1.戒烟

2.限量饮酒

3.合理膳食

4.积极预防高脂血症

5.保持血压正常稳定

6.保持积极良好的心态

7.适量运动

8.维持血糖正常，积极防治糖尿病

9.积极治疗

10.避免超重，减轻体重，避免过度饮酒，减少食物摄入量，增加体力活动，消除过度的精神紧张等。

胸痹患者六忌

1.忌生气。

2.忌超负荷运动：冠心病患者既要坚持锻炼，又要严格掌握一个度字，使供血量和需要量相平衡。

3.忌缺氧：冠心病患者要经常对居室环境通风换气，当胸闷或心胸区有不适感，立刻缓慢的深吸几口气（即深呼吸）。

4.忌严寒和炎热：严寒季节，冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖，冠心病患者冬季外出活动时，宜戴口罩、手套和帽子。

5.忌烟酒。

6.忌过饱：由于过饱时胃可以直接压迫心脏，加重心脏负担，还可以导致心血管痉挛，甚至发生心绞痛和急性心肌梗死，所以，冠心病患者平时宜少食多餐，晚餐只能吃到七八分饱。

戒烟十条口诀

1.下定决心，选择一个最适合的日子戒烟。

2.劝导朋友和你一起戒烟，共同面对挑战，互相扶持。

3.不要让烟卷、烟灰缸、火柴、打火机在家里、办公室中出现。

4.起初会很难抵抗诱惑，应避免到容易令你想起吸烟的场所。

5.告诉别人你已戒烟，不要发给你烟，也不要在你面前吸烟。

6.每天都对自己说今天不会吸烟，日日如是，很快便会戒烟成功。

7.每天至少喝8杯开水，帮助将体内的尼古丁排出。

8.每当想吸烟，不妨出外散步或做点家务，使自己抛开吸烟的念头。

9.如果你的爱人是个讨厌吸烟者的人，你就要不断提醒自己为她而戒烟。

10.戒烟可节省金钱，就用这些钱来买点东西奖励自己。