冠心病是常见疾病的一种，很多人以为冠心病通常发生在中老年人群体，离青壮年人群还很遥远，其实不然。数据显示，我国年患冠心病人数已达00万，其中不乏有50岁以下的人群。由于现在的年轻人经常熬夜、饮食不规律等不良生活习惯，冠心病的发病年龄也呈现出低龄化的趋势。

冠心病主要是由于连通心脏的冠状动脉管腔狭窄或闭塞而导致的心脏病，其症状主要表现为胸痛、胸闷，如果平时冠状动脉供血不足，也会有类似的情况发生。目前，冠心病的病因还不明确，但与年龄、遗传等因素可能会有一定的关系，除此之外，不好的生活习惯也可能会导致冠心病。

一、高热量饮食

随着生活水平的提高，很多人基本是“无肉不欢”，但高热量的饮食习惯，往往会导致人体过度肥胖，还会使血管中的血脂、血压水平增高，是冠心病的一大诱因。古人云“有钱难买老来瘦”，目前肥胖也是一个普遍的社会医疗问题，当体重过重时，心脏所承受的压力也会增加，不利于身体健康。

二、吸烟

吸烟量与吸烟年限与冠心病病变有密切联系。研究发现，烟草中含有多种有害物质，其中与导致冠心病有关的化学物质就有十余种。这些物质不仅会影响血脂的代谢，还会促使血管收缩血压升高。如果在已经患有冠心病的情况下继续吸烟，就会加快病情的发展，极易发生心肌梗死。

三、缺乏运动锻炼

虽然冠心病高发人群大多是中老年人，但现在已经有向年轻化发展的趋势，其中久坐不动的白领就是冠心病高发的潜在人群，主要原因就是缺乏运动。有资料显示，适当参加体育锻炼，能够有效延缓冠脉粥样硬化的速度，减少心肌梗死的再度复发，降低25%的血管疾病死亡风险。

冠心病致病的危险因素有很多，但除去年龄、遗传等不可控因素，大部分危险因素都是可防可控的。以上三点都是我们生活中比较常见的不良习惯，也是极易引起冠心病的危险因素。

要想远离冠心病，应从改掉不良生活习惯做起，“管住嘴，迈开腿”说的不只是减肥人群，预防冠心病也不应该只针对中老年群体。养成良好的生活习惯，是我们防治所有疾病的第一步。

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