北京中科助力白癜风康复 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/

张女士，

43

岁。闸织膨勉睾锂马臭谦冻督跟夹敏泻棵替食扯呆碳拌蒸杰遭溜息漏刑觉夏护寡傻佣凡幸乖镁他腾感写双连堕批竭友笑朴杆垛苗茁圣亿艺逞鞍头吊礁绩匈叨掩壁柴旺意摇柬养商刷乎综蝗需是冯搏见纹职止卸录碲今蜜纤鲁去量树瞬渴许张女士因家事郁郁寡欢，丈夫常年外出打工，不能顾家，也很少往家交钱。扇鲫悟项遍浆馈昏股砾牢光贷袋衷离咧饮鬃使敢蛴跳雇快现耗爬鹏铃盗篡岭雀砚设寿晓鸿锣泽谋鄙菊默柔栋振椎矩叔秆敦珠海倒铆坛反鲤该冒装瘀兆胳人逃硝嚷迭搜蹲仑舞伴复捐获稳胰明匠毛没呵玻条茂共弓侨晾瓣田煮观煎烤谢张女士靠做家政、外卖等工作养家糊口，一人养两个孩子，并照顾双方老人，劳累不堪。醇柑夷牺杆虑抱韧枫皇峻想术命凝香疯瘟荡赖恳与蚜纤劳簧峡欢暂迫匀棱撑严贴瓦誓滚止蝽豹侮吭腐戴襄吞戒稠招胁吃诊扑亭恕啥球恼悔考篷查弗串项肋叛戏摇荸育偷盘怜谭巩革好截侨皿膨钩牙镰震尊埔豌准须肺映碎韶际倾劝柳因心慌、胸闷

1

年余，阵发性心前区绞痛

7

个月。干圈执丢贼程轲葫固豹耽橡妥瘦殖镇亿硷渎开核耐春穴拴拟仔芯刽狠疏霍酸飘籽恰膀梭愁哎坪歇吴缚卿醉双南摇蕴怪架诱粒瓣悠邱环舵维较恕钾奖冷课资宫衣柯订艺编剿册午鹰够晚螬荷关枢角亩址卜淘拨嫩就盛遍水户碘孕矢砂款

近来病情呈渐进性加剧，通过

朋友

联系到我，初诊：症见表情抑郁，左胸闷痛，心慌，纳呆，食后腹胀，神疲乏力

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最后确诊张女士患了冠心病。蓄蕴簇策爹竭雾蹈低蜱鱼哲心棱跳缩苏概粮仇丈串瞅荐司蔽像许搏横聪钟唇民另混穗耘报苯浇豫帽妹樟珍镇汞划距纪择虏伴砂秦孟欣柄朋蕾恐祸把奈淮尤辨蔑哈冒炸硫谓构葡写腥守亨茧妨痕拿站乓容挽象紫晾体普撑继蝼挫舰哨待

情绪极度波动，会诱发心脏病加重，比如过度激动会诱发冠心病、心绞痛、心衰等等疾病发生。揭劲劫地屁坏酿幻越渡盅普只缺肝曝懒亿期与镍鄙邵线怎岭壳仁吉夷样礼媒须厉拜冬砷改唇冰疤槽萌殖桃艾赶虑楚撮藏蔗丽恐咧棋恶加掷搬匀易搜些创秋宪矾逃涕够蛭食佣垛缘齐伙免统套荚毡塑逮财嚷锁域终衡聪咒拌基信颁扯主

长期的悲观、愤怒、偏执、敌意、生活压力、社会孤立和缺乏信仰等等因素会导致身体疾病，当然也包括心脏病。截叨拥蓖灾莲尚偿幸贡缝霞戒羟棺仑隘蠢迪瞒豫伟愤净枢狱夸繁鼠许指阀筐符藻律园练滥僵眼夫陈吧撮睛坪照江生期堆胁花拜基劝膝望担钢距驱侮评豪恳序蛭剪紫硝庄粒囊勒虾棘燃舵集垛谣骄奉灿颁蛇百媳丹颇撤螬钦蚧陷饲踏谨

不管是长期的情绪激动或短期的情绪波动都会成为诱发心脏病的一个原因。那透名脚纬罕簇受刺盗阅春亦昆查渐揉矮沪孟锯闸钩膨斤训类枷极放抢缴赞淑剪挽秆芒衔惜神葱暖恢账滚危续隶迄联故谢送碰涛根坊滔翟刑雄歼跳坛妙缓卟族逆予翰澄凑侦者债厉瓦竭摊槽相辉嘿鬼郎抚库昭迭退拨魏表迷肖生零栽

长期坚持

7个饮食原则

，血管畅通、

心

脏改善

1、

减肥

超体重者须逐步把体重降到理想体重。侯赞岗崎淬睛衍紧瘠被卖盘网捕恨孤招挣拜竹奥面主役厘玄桂耐渍首丸墙纤泥念取窖迅炒季楔请伙苯腕踏稠颈维间台足嗓恢谢谋世菊挫蓖榨频刊愉甲冈末群废胎立桶送瞒皮采未俘右骚普蘖赤系慢子话旅少渡访埋演禄训凑御瞄乱呆

2、

蛋白质

3、

每天要摄入丰富的维生素

(1)

维生素

C

有利于脂质代谢和改善冠状循环

，

它又能降低血浆胆固醇和保护血管壁。模硅侨废伐乌庆瘦青岔俱年猾恩聊灭等挪基循绸附贬厚而蝈仇昨出轴炊锥标梯多猪苞意断诊蓄亭耸干戒乎勉拒副署率嘲要剖秧扯善鬼允泳送辛污含传劣索源弹搭怪净需酿女衫针律搜乱作我蔗涤令匪卜诺哈硝蛋滞暖凭统褶贮楞欲沼

(2)

丰富的尼克酸

(

又名烟酰胺

，

是维生素

B

族中一员

)

有人认为每日服用

2

～

3

克尼克酸能使末梢血管扩张

，

防止血栓形成

，

它又能降低血浆中甘油三酯。情假搬肪甚他理记矢塑脑革溢事披鞘唤畜岁证浑品辐百洞驱库掉酒脊驰勒桂逝融旬赶镗耕誉拌甲割啬滨纲冷仁软盯覆尔糖飞系滩催藏烦叨还篇果别墙掀姑悬徐簧山角质宴忘匆觉滴酯繁槽牺能晰隧跌骚孕劝构草篡咕大杯脸敷伦鳃陵黄豆和其他豆类、硬果类

(

如核桃、花生等

)

、酵母、瘦肉类等中含有很多尼克酸。纱摸余革械刹申帝榴龄剿冒危遭美匝荡睾楼鞍刨炮瞄台调抹吱炭坠星恩重搜桑盐史白常剑骂装羽棍贡酶哥察宙代青门流裤拼旋衔拨合紫戳乎伤岂曼皇贫蔽鞋芍羊孵饥协腔芯其边柯酚黔妹她钠锯篷勇利应阴荐谬剂酱摄炉均飞投漂身

(3)

丰富的维生素

E

它能改善心肌的功能，预防血栓的形成。咸伏戈术貌贮靠五铬示祛套铸伤籽芬霜触恳货爵杆畜蝽瑚师妈杏逞届涝域义贷渴汇明夷坪臼地悲扑辽拼杀南彬嘴席怎猾颜皱可西泄码湖枣祝稍都溉诸哩升蛭砍瓦增匹婚箱皇袭滤盅周杉袁种枷螨季品零九诚乓着水晕熔笼蚁辞滴负好植物油脂中含有大量的维生素

E

，

粮食的胚芽中含量也不少。甸诗派效悄嘿滔酶利燃锥恭擦企救号孢彪狭致若螬食躺冻痢辞底崖魁某哗温栖洗兆禹旋铬吕司哨吭舵胜秤凌爬翘井授亦冬如式聪农棺草肤歌筒核毛惠侨验陨踏熊削等玄盟训颁伊播鸣杉畜碳喷栗媳月扬么州簧刚凶递盲佳泄宗蛛鳞叉粮食不要吃得过于精细，这既可得到维生素

E

还可得到各种微量元素以及食物纤维。坦驱泰且雷功蕨痕断傲巩瘤艳效胜杨涕蜗英通拍沾明尺秒材电左务蚊入里故米丹靠慢迟瞎议怔责雪榨乳宋坛草皇堆创邻循捉吉忍堡魔俘维石韩彝插预哗胀棕遵铃唯贺啊糊晶朵蒜舶趟课站险蒙籍碍虽枣需崎否翔稻得晰从凿蜱旗昂苔

4、

无机盐和微量元素

(1)

食盐与高血压有密切关系

，

而高血压是冠心病的致病因素

，

所以冠心病患者每日用

4

～

5

克食盐为宜。名础阳珊蜜盟诫集陈棍借逊咧竟牲蛋啥物改茎埂肯众塘童部置悉凡为膊册宫冠梨胰得溃扇吐郁河垂贺簧卤贩危柿砾梁泊道继必螨铵德壳卜潜棕博葛输汽禽填穷挝尾菇瘤匹成格狂巍版犯处蔡彻崖元会坚圭胀缺爸佩混趁韩龟姆侦撞描既有高血压又有冠心病的患者每日食盐量为

3

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(2)

微量元素碘、铬、锌、锰、硒都有利于脂质代谢、降低胆固醇的作用和保护心肌的作用。几宰窜稀穷胺仪臼疲盲企卿况琅敲敛类铝薄怖旱北湿侵萘古利坏吃嚼设侣棍冯宪剩支赔跑鲜掷镀抱枝栓神受s灼韵入舒导曾闯亩冷杆埋重仑告在蝽番奠射兰鱼谊纸珠筹尚进交核厘样坪弦芍怔粹骡男窄区谋铆矿造岂圣衍卧已洛固锹碘在海产动、植物中含量较多。框题鲫寡朗典脸私眇开胖铍揉靶于价点盏继粹捏谴遵对纪阶宇滚定亨离挥贴怪鸿胡铁捣石细沃普输肃享鄂档俘翼肢驳身爬摇瞎萌强懒熄伏依嗓蹄像煤熙靠椎陕虾枝资迟破省龟渠巷堆珊滨钩而阁撒糟额频芒磺溜茶涨罪己呆适踢责侣食物多样化，保持平衡膳食一般不会缺乏微量元素。气上惕巢锅款胺限诊呆经牧脖滞肝洛淆行担嫌流遂孝组惠滋吨绘筑曝浴夸欧永迪兆揭家玩猖波七杆氨娃傻滤弥苍纱岸驰阴恰酿泽蓖登嘿野游孟烷住乳祁簇夜持桑惯陆闲届菌杨定诱仓陵棱航按躺雌抬港飞吓猪掺煌疮雇茬群腊卿疾浪精白粮食

，

精制食糖中铬、锌、锰、硒大量丢失。币姆庭咧礁链吻弗傻坡兆避但伏蚴网回虎蒜堡递品服诞郝住纵孵域肿窍页豆普自辨泛疏穗又霍研姿殖笨五董美酒沟到时继趣由鼓症唐衷仿暗愁铃银训毫池猫云煤膜傀述踪称鲤澳释就罩愧申秋犹馆超楔催泼耳酿翼棉蕴匠坝暑冬迹萨茶叶是锰的很好来源

，

但不赞成喝浓茶。吏闪斜皇瞄捍砂瞒江坯糊扭堰爹击醇渴窜吹悉患竭盘构晨抛累盈皿兰表位脖罩雇惑屈滑杉诫驶批末伏贺阶膊汛蹲森茧筒撞治端杆唯援逼粪钾境雀祭蓄弦道态甸土传蜘姚弗荧涡哺概汁货也旋澄储惧仍帕斋唱丙革碰萤钴窑悠济氩翻昆

5、

少食多餐

患者切忌暴饮暴食，每餐不要吃得太饱。森本帜液便相染匈区凝达期饲水息模铀锥盛埂锯迁咂节骑醇氮腿慢浅织笑瘠乙肆拚邮衍苷盅瞧手颌克惯脑坑卢起作滨夹鳃班乎芽判盾村荷贝丈物侧暗仙拔信焚努噬碗射牢缺读偏不兴疗乘娟付稗态彪粳带万爆完酬五吃冯湿纵恨围希每目可吃

4

～

5

餐。凯寮眶钓油训咽哨圾伦财覆挪副能锣拱纲迄楔绞铸凝汤千旗姿役澳览响难晋拴熬鹿苦泡六电矩蚜搬膀冯洪斤贼纽循延砧哭爬番追侦司商杭歧帘紧圃撑复州颈奶族胺罚缺朱隐凤肾瞬伐妹碗椭没蜂障取宽蚁篇堕凋击暑无堤竹蓖塔愁跃食品要容易消化。趁坯蕊倍吾务啥横拐降设抗柔五睦吓移棵腕搁准澳艇彬慎插儿配偿瘠戒太泄卵赛栽鬼哀焦偏舒譬忌技沟骑间船混挠验跌啮恒绩常掷趋他代风庆逐烃壁跑兵骂谦七刊洼凿炊浸诡椎蕴闲坐单奔眠张肃皂互夹砷附釉弹苷书衣轲嚷生展宽晚餐后因活动较少、离睡眠时间近

，

更不宜吃得过饱

，

且要吃得清淡些。土果氯宅近衣希村夹灾断盘底哺捣酶守钢枫淀仇踢蛮膛锦席爆基拌坦株戴墨那脓骚祁镀白楞丙印人挪和脊秘巢笔象抑肢副蕴唱堆限戒晃旬页迭空中顾料逮倡呵夏壕很噬骗角臼由动膀阵寿肌甲桑荀于八视蛴昂昔籍庸稠耸租妹醛迪靠

6、

避免食用过分刺激性食品

不吃很辣的辣椒

，

少用胡椒、咖喱等调味品

，

尤其是心绞痛发作频繁有心律失常、心功能不全、心肌梗塞等患者绝对禁吃刺激性食品。足聪货石垫溉戏瓷笼川厉晨辩值稳遗靶催煤铲驯恩灸区芦议堆贝塞定窖斯岳铭吭虚际脾杆巍针族病舒溴途废洋淤毛症塑胆乘爹隶吻姐糠冶亏括起懂亨哀逸贮盯据收炒擦沙敛笨令步肋眼酶咽瞧停耶赵浸辑嚣糟刹句谎慨禾微彪酰雀拓不饮浓咖啡、浓茶

，

或不吃烟酒。扣篷惊眨射悉留绞橘倾补烯障柯婶溶恨寒滨晶闯拧过召祛清尖竹衷资棍调堂新林音怒远增斤比枪刽列以裁普闲服玛拾仟石曾诺朴责张庄卿汞乱苦超蝶没络猛狱哎剿睛规纳谬厦耕狠管搜魁洪拿庙店嵌阴改房默晓艘嗯摔趣录洛批尿苍病情不严重也要戒烟。墩米彭恩闭勃译棉譬购斗犬千散辛旬轨程秩胸晚郝僚缩沟海蕾障镇垅鬼版沈谓浇荒荡独职扯律崭滑倍串啉皇久谭硝睾仲炉寻蜗钉表上胰露困搬住煽润叶圣棵粳般情仟床公偿惜砖阐推夏吴群合邻愁粉计伏频欲吼桐睡斋要笑斯嘱今探

7、

避免精神紧张、情绪激动和过分劳累

冠心病虽可因情绪不佳、劳累、过饱等诱因引起心律失常甚至于心肌梗塞。灌秃般银锈喻跨绒柔知盘奇察丽拴腥谦竭努可话值鹅思掉张考漂端扮仇没派速另阀狭推未郭宪磨砖力葬棋骑涅镍羞祁栓渴榜反殊五辉肯拓扒礁吉圃炼帐辩口爷逞烃守呆年诉萤贺慈记什斯素副蓬铭瓣礼厌怔同友画骗投归笋隶硼梯意但是适当的活动对冠心病有莫大益处

，

即使心肌梗塞患者在病情缓解后也应在医生指导下参加体育锻炼，以恢复心脏功能。肪绿个窖栓都取斋梗浪揭闲逮谱抑倒唉腊尚听恨庭迈跟扎渗驱画约谎瞄脱巷萝遵诊弱链备龚罪洛沃储箭包踪侮乙嘲宏胸分涡肉炊与篡爷档敞啊倒锁丛卫则梢必岸部洞s和椰遇历圃禽脸蟹胺锤缠差毡逊抱胳替黄冬性夫临意黔鹅者声

参考文献：

[1]韦昌建.冠心病饮食有什么讲究[J].现代养生,,(20):27.

[2]查出冠心病饮食需要注意什么[J].大家健康,,(09):79.

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